ストリップを白くしない自宅で歯を白くする8つの方法– SheKnows

2012年に、米国矯正歯科学会はWakefield Researchと協力して、どのように 人々は自分の笑顔を知覚します —リリース以来、歯のホワイトニングを促進する方法として歯科医によって投げられてきました。 しかし、この研究にはいくつかの興味深い点があります。 アメリカ人の3分の1以上が自分の歯の外観に不満を感じており、笑顔が良ければ社会生活も良くなるとさえ信じています。 この問題は若年成人の間でさらに大きくなる可能性があり、調査参加者の48％が 18歳から24歳までは、Facebookが気に入らなかったため、以前はFacebookでタグを外していました。 歯。

写真であろうと対面であろうと、この種の笑顔の「恥」は誰もが一緒に暮らす必要のないものです。 それは常識を使用し、可能性のある食べ物や飲み物を減らすのに役立ちます 歯を汚す そもそも。 また、染色の程度によっては、専門的な治療が必要になる場合があります。

または、これらの専門家が承認した自宅でのホワイトニングのヒントの1つがトリックを行う可能性があります。

1. 見通しを立てる

これ自体は家庭でのホワイトニング治療法ではありませんが、黄色がかった歯が必ずしも悪いことではないことを知っておくと役立ちます。 「自然に黄色い歯は真珠のような白よりも強いことをご存知ですか？ これは頑固な汚れに天然のホワイトナーを使用する良い理由かもしれません。 エナメル質は実際には青みがかった白です。 このエナメル色はやや半透明なので、下の象牙質の黄色は歯を自然に灰色または薄黄色の明るい色合いに見せます。」 リンアンダーソン博士、ヨガインストラクターと自然療法の専門家は言います。

超白い歯はほとんどの人にとって現実的な基準ではないかもしれないことがわかったので、攻撃の計画を立てることができます。

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2. オイルプリングをお試しください

Facebookでまだ話題になっているのを見たことがない場合は、抗菌ココナッツオイルを使用して洗浄とデトックスを行うオイルプリングは、熱く、熱く、熱くなります。 ナチュラルスキンケアラインScrubzBodyの創設者であるRobertaPerryは、

ドクターオズショー、考慮します ココナッツオイルプリング 自然に歯を白くする素晴らしい方法。 「効果を上げるには、週に数回以上、口の周りを10〜15分間振り回す必要があります」と彼女は言います。

アックス博士、臨床栄養士で自然医学の医師は、次のように述べています。「歯を白くするための私のお気に入りの家庭薬は、間違いなくココナッツオイルプリングです。 この古代のアーユルヴェーダ技術を使用すると、歯の汚れを分解して歯垢を緩めるだけでなく、 口を解毒し、実際に歯の健康状態を悪化させる可能性のある細菌や毒素を排除します。 魅力的な笑顔。 オイルプリングは簡単です。朝一番に小さじ2杯のココナッツオイルを口の中で10〜15分間振り回すだけです。 終わったら、ゴミ箱に油を吐き出します。」

3. リンゴを1日食べる

アンダーソン氏によると、「1日1個のリンゴは歯科医を遠ざける」というのが本当のことわざです。 レモンジュースで歯を磨いて白くすることを推奨する多くの噂がオンラインで渦巻いていますが、アンダーソンは断固として反対しています。 レモンジュースを歯に使用すると、酸性化してエナメル質が分解され、黄色い象牙質が透けて見えるようになります。 ビタミンC、またはアスコルビン酸は、カルシウムの吸収を助け、歯垢や破片を取り除くために食べると、歯に適しています。

ここで、毎日のリンゴが登場します。 アンダーソンは次のように述べています。「アスコルビン酸は、リンゴに最も多く見られる天然有機化合物です。 ですから、歯を白く保つための私の最初の推奨事項は、1日にリンゴを食べることです。 これは歯科医を遠ざけるかもしれません！ リンゴは、美白効果のあるアスコルビン酸に加えて、体の生化学的正常化因子であり、歯を強く保つために不可欠なビタミンCが豊富です。 強くて健康な歯は常に明るいです。」

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4. カリカリ野菜を食べる

これは簡単です-簡単で、1つ以上の方法であなたに良いです。 アンダーソンは、ニンジンやセロリなどのカリカリ野菜を定期的に食べることを提案しています。「それらは穏やかな研磨剤として機能し、歯垢や汚れを取り除く」からです。

5. 焦げたトーストを食べる

カリカリでずんぐりした野菜と一緒に、アンダーソンはあなたの朝の乾杯をよくやったことを楽しむことを勧めます。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、彼女は次のように説明しています。 木炭は歯を白く保つのに良かったので、彼女は私たちにそれを食べるように言いました。 お母さんが正しかったことがわかりました！ 木炭の研磨品質は歯を白くします。 しかし、これは毎日行われるべきことではありません。 エナメル質を分解するのではなく、歯を白くしたいということを忘れないでください。」

アンダーソンは続けます。「あなたはあなたの健康食品店でゆるい木炭を見つけることができます。 石油ではなく、木材またはココナッツに由来することを確認してください。 木炭は歯を汚すタンニンを吸収します。 歯ブラシを木炭粉に浸し、渦巻き状に歯を磨きます。 よくすすいでください。 必要に応じて、水で希釈した少量の過酸化物ですすいでください。」

6. 過酸化水素を使用する

アンダーソンは正しいです—あなたが子供の頃にあなたのお母さんがあなたの擦り傷につけたものは、あなたの歯をきれいにするのにも不思議に働くかもしれません。 ペリーは次のように説明しています。「短時間で白くするもう1つの方法は、歯磨き粉に過酸化水素を少し加えることです。 それは白くして明るくするのを助けます、そしてそれはあなたがとにかくブラッシングしているときに行われます。」 ただし、最初に歯科医に相談することをお勧めします 過酸化水素は歯のエナメル質を分解すると噂されているので、これについては、コルゲートでさえ最大で使用することをお勧めします の 週に三回.

アックス博士は、自然な歯のホワイトニングのトリックとして過酸化水素によるブラッシングをバックアップしますが、ペーストを作るために重曹を加えることをお勧めします。 彼はまた提案します 食べたり飲んだりした後のブラッシング特に、ワ​​インやコーヒーなどの「変色」した食べ物を楽しんだ後。 「自分で作ることもできます 自家製の歯のホワイトニング 重曹、レモンエッセンシャルオイル、イチゴを使って」とアックス博士は言います。

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7. フロス、フロス、フロス

あなたの歯科医は何年もの間あなたを説得しようとしていますが、定期的なデンタルフロスには本当にいくつかのメリットがあります。 そしてそれだけを考える アメリカ人10人中4人 少なくとも1日に1回はデンタルフロスを使用しますが、もう一度試してみることをお勧めします。 「定期的にデンタルフロスをします」とペリーは言います。 「黄色い外観の多くは、歯の上ではなく歯の間に蓄積する「もの」によるものです。そのため、歯科衛生面で優れているだけでなく、歯が白く見えるのにも役立ちます。」

8. 口紅をつけて

他のすべてが失敗し、自宅での歯のホワイトニングトリートメントが開始されるのをまだ待っている場合は、目の錯覚を使用して笑顔に輝きを加えることができます。 「色はあなたの歯をより白くすることができます」とアンダーソンは言います。 「口紅を正しく選択すると、実際には歯が白く見えます。 鮮やかな赤、濃い赤、フクシア、ミディアムプラムをお選びください。 これらの色はコントラストを与えるため、歯が明るく見えます。」

2013年9月に最初に公開されました。 2016年7月に更新されました。