ほぼ新年の始まりです。つまり、ほぼダイエットブームの季節です。 女性は毎年、健康と減量を中心に新年の意向と決意を表明し、体を制限し始めます。 これらの制限は、体にもっと欲求不満を引き起こすだけであり、それは私たちの外見について不健康な感情につながります。
NS 
t正直なところ、最もトレンディ ダイエット ただ機能しません。
t「ダイエット」という言葉は評判が悪い。 本当の定義は、「文化、人、動物の慣習的な食べ物や飲み物」です。 しかし、私たちのほとんどは、ダイエットを、体重を減らすための一時的で制限的な食事のプログラムとして知っています。
tこれは私にはまったく楽しくも栄養も与えられないように聞こえます！ あなたが何年にもわたってより欲求不満を感じるためだけに食事療法を試みたならば、それは見る時間です 健康とウェルネス より全体的な方法で。
tあなたが取ることができる最初のミニステップは、今年あなた自身に優しくすることです。 日常の本当の気持ちを現実的に考え、サポート体制を整えましょう。 あなたは他の誰よりも自分の体をよく知っていることを覚えておいてください、そしてあなたが以前にダイエットをしたことがあるならあなたがどのように感じたかを知っているのはあなただけです。
tここに7つの理由があります ダイエットはうまくいきません！ あなたが新年にダイエットを避けるのを助けるためにそれらを覚えておいてください。
1. 禁断の果実
t二度とパイを食べないように言ったら、食べたいのはパイだけです。 私たちが体に何らかの料理の喜びを否定するときはいつでも、私たちは避けようとしている正確なものを食べ過ぎてビンジする傾向があります-それはより多くの体重増加につながるだけです。
2. あなたはそれをすべて取り戻すでしょう
tはい、ダイエットで体重が減りますが、体重を減らした人の95％は、すべてを取り戻します。 ダイエットは実際には一時的な食事の計画であるため、長期的には機能しません。 そのため、多くのダイエットを試みても失敗し、その後すぐに別のダイエットを試みた可能性があります。これらはすべて面白くなく、体に有害です。
3. 不健康です
t多くの食事療法は、エネルギーを持ち、気分が良く、はっきりと考えるために必要な必須ビタミンと栄養素を欠いています。 さらに、ダイエット中は健康的な食事について何も学びません。ダイエットが終わると、不健康な習慣に戻ります。
4. それはあなたが自分自身について気分が悪くなる
t私たちは自分たち自身の最悪の批評家になることになります！ 私はそこに行ったことがあります、そして私たちが私たちが食べている食べ物と私たちが行う運動の量についてとてもコントロールしているとき、私たちは自分自身について気分が悪くなるだけであることを知っています。
5. 「ダイエット食品」はあなたにとって悪いです
t購入できるいわゆるダイエット食品のほとんどは、実際に体重増加を引き起こします。 私たちの体は、本物の自然食品を食べているときに何をすべきかを知っています。偽の砂糖や低脂肪食品を追加し始めると、体が分解できなくなり、実際には頑固な体重増加を引き起こします。
6. 気分が悪くなる
t体を制限すると、気分のむら、頭痛、脳の霧、肉体的および精神的疲労を引き起こす可能性があります。 ダイエットをしているときに最高の気分にならないのも不思議ではありません。まるで病気のように感じさせてくれます。 しかし、私たちが本物の自然食品、動き、セルフケアで体に栄養を与えるとき、私たちは元気になり、幸せで自信を持っていると感じます。
7. それはあなたを空腹にします
tお腹が減った！ 私たちがダイエットをしているとき、私たちは正しい種類の食べ物を食べない傾向があり、それは私たちに空腹を感じさせるだけです。 これがダイエットを持続不可能にする理由です。 W私たちが不足しているものを補うために、お菓子や塩辛い食べ物を切望する傾向があります。
