英国中の大学が寄付しています 学生 戦闘を助けるためのマインドフルネススキルを学ぶ機会 ストレス. これは良い動きですが、それだけでは、学生の精神疾患の固有の問題に対処するのに十分ではありません。
マインドフルネスは、瞬間に注意を払い、心を集中させることに関するすべての実践であり、ストレスを軽減するための一般的な方法です。 マインドフルネスが不安を軽減し、 うつ 集中力を高めます。
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現在、英国中のいくつかの大学は、ストレスの多い時期に学生をサポートする方法として、マインドフルネスコースを調査しています。 ケンブリッジ大学は、学生が組み込むことを可能にする8週間のコースを提供しています レーズンを食べたり、歯を磨いたりするなどの活動における注意力 瞑想。 学生はグループディスカッションや演習に参加することもできます。
同様に、アベリストウィス大学は、アンバサダーがスタッフや学生とランチタイムのセッションを開催できるように、マインドフルネスのスキルを訓練することを目指しています。 バッキンガム大学も同様に、学生がマインドフルネスを利用できるようにし、学生サポートネットワークを通じてそれを促進することを約束しています。
このニュースは、英国学生連盟の調査結果が広大であることを示していることをきっかけに歓迎されています。 英国の大学生の大多数（78％）は、過去のある時点で精神疾患を経験しています。 年。 さらに、自殺念慮を持っていた3番目のレポート。
また、苦痛を報告したほとんどの学生がそれの助けを求めなかったという事実も不安です。 40％は大学のサービスに警戒しており、3分の1は必要に応じて助けを得る方法さえ知りませんでした。
大学生は若い人口統計である傾向があります。 彼らはしばしば初めて家を出て、彼らの研究と並行して新たに発見された独立のストレスを乗り越えています。 これらの要因により、彼らは精神疾患に対して特に脆弱なグループになっています。 ハーバード大学医学部からの研究 精神疾患は通常25歳より前に発症し、大きな人生の変化による慢性的なストレスがリスクを高める可能性があることを示唆しています。
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明らかに、大学は学生を支援する上で大きな課題を抱えています。 数字はまた、彼らが彼らの責任を処理する方法に深刻な問題があることを示しています。
学生生活の中でマインドフルネスを統合することは、より健康で幸せな学生の体に向けた重要な道を提供する可能性があります。 このため、このように学生を支援するための措置を講じている大学は称賛されるべきです。
しかしあまりありません。 勉強中 に発表されました ランセット 昨年、マインドフルネスはうつ病の治療薬と同じくらい効果的であることがわかりました。 NHSがアドバイスするように、その異なる治療法は、異なる人々のために異なる働きをします。 マインドフルネスプログラムは、多くの生徒の苦痛を和らげるのに役立つ可能性がありますが、一部の生徒には追加の、または異なるサポートが必要になる可能性もあります。
多様な学生に多様なサービスを提供するために、大学はサービス提供の制限と不足に対処する必要があります。 NS 報告 英国高等教育助成評議会の昨年から、学生の間でカウンセリングの需要が高まっているだけでなく、彼らはより深刻な状況への支援も求めていることがわかりました。 NS 研究を調査するのを手伝ってください 2013年から、生徒が助けを得るまでに数週間待たされることがあることが示されました。
大学は、学生が一生続く学び、繁栄し、つながりを築くための素晴らしい場所になる可能性があります。 しかし、その理想的な体験を見つけるには、学生をサポートするために真剣な取り組みを行う必要があります。 マインドフルネスは良いスタートですが、さらに先に進む必要があります。
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