今すぐあなたの仕事を簡素化– SheKnows

カレンダーを使用する

ヒント： 可能であれば、1か月前にスケジュールを計画してください。

これを十分に強調することはできません。カレンダーを使用する（そしてそれに固執する）ことが、職場のストレスを軽減するための最良の方法です。 あなたがオフィスで働いているか自宅で働いているかにかかわらず、あなたの一日を計画し、優先順位を付けてください。

より困難なタスクを完了し、休憩の時間をスケジュールするために、余分な時間をとってください。 最初に最も重要なことをスケジュールしてから、電子メールの並べ替えやボイスメールのチェックなど、よりありふれたタスクでギャップを埋めます。

カレンダーはあなたを整理し、仕事を続けるためにあります。 それはあなたがすべてを覚える必要がないようにし、あなたが集中し続けるようにします。

煩雑さを排除します

ヒント： コンピューターを整理してください。 これらすべてのデスクトップアイコンが本当に必要ですか？ 不要なものを取り除きます。

作業スペースをどのように管理するかは、1日を通して達成する量に大きな影響を及ぼします。 カレンダーのように、あなたはあなたの仕事場に 支援する あなた。

できるだけすっきりさせて、気を散らすものをすべて取り除きます。 清潔で明るい場所に保管してください。 1日の最後の10分間は、すべての書類を整理し、不要なものはすべて捨てて、机を拭くことをお勧めします。 雑然とした場所で働くことは、集中力を維持するのに役立つだけでなく、ストレスを軽減し、あなたの幸福にプラスの効果をもたらすのにも役立ちます。

ノーと言うことを学ぶ

ヒント： 同僚を助けることが必須の場合は、それをカレンダーに入れてください！ 他の人を支援するために時間枠をブロックすることで、あなた自身のタスクも達成し、ストレスのない状態を保つことができます。

ワークロードの義務を超えて行くことは素晴らしいことですが、時々「いいえ」と言うことはまったく問題ありません。 同僚が絶えずあなたの助けを求めていて、自分の仕事を完了するのが難しい場合は、申し訳ありませんが、余計な時間がないことを伝えてください。

あなたが常に救いの手を貸しているなら、人々はそれを期待し始め、あなたを利用するかもしれません。 「いいえ」と言うことは悪いことではありません。それはあなた自身のニーズのバランスを取り、あなた自身の世話をする方法をあなたに教えます。

仕事を辞める

最後に、あなたの仕事の生活を簡素化するために、あなたの仕事をあなたと一緒に家に持ち帰らないように最善を尽くしてください。 これには、実際の作業と作業の問題の両方が含まれます。 家の外で仕事をしている場合は、ドライブホームをリラックスしてリラックスする方法として使用してください。 翌日オフィスに戻るまで、仕事について考えないようにしてください。 自宅で仕事をしている場合は、特定の時間を設定して仕事をやめ、それに固執します。 自宅で仕事をしているからといって、オフィスを離れることができないというわけではありません。 これらは両方とも規律を取りますが、より幸せで、より健康で、よりバランスの取れたあなたになります！

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