学校に戻るか、実行中ですか？ これらの5つの健康的な自家製スナックの1つを取り、それをZiplocサンドイッチバギーに入れて、ドアから急いで出てください！ ヨーグルトで覆われたフルーツ、ナッツの風味、チョコレートのおやつの間では、これらのおいしいおやつが低カロリーであるとは信じられません。
1
ギリシャヨーグルトで覆われたブルーベリー
画像クレジット： スーパーママのカフェイン入りクロニクルのサラ
素早く、満足感があり、外出先でむしゃむしゃ食べることができる健康的なスナックが欲しいですか？ 新鮮な夏のブルーベリーをつまようじで取り、ギリシャヨーグルトに浸してから冷凍して、クールでフルーティーなヨーグルトを噛んでみてください。
レシピは3つの完全なバギーを作ります。
バッチ全体の栄養（サービングに分割する前）：
カロリー：213
脂肪：0.5グラム
タンパク質：13.1グラム
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2
罪悪感のない泥だらけの仲間
画像クレジット： ポーラロードス 瓶の中のサラダ
この罪悪感のないチョコレートスナックは、昼食後の甘い歯への渇望を和らげるのに最適です。 そして、3つの成分で、どれだけ簡単にできるでしょうか？ チョコレートファイバーワンスクエアを取り、クリーミーなピーナッツバターを塗り、サンドイッチバギーに電子レンジを入れ、粉砂糖をトスします—出来上がり！
栄養：
カロリー：57
砂糖：4グラム
食物繊維：4グラム
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3
シナモンレーズンボール
これらのグラブアンドゴーのタンパク質が詰まったレーズンアーモンドボールは、キャンプ旅行、ロードトリップ、またはピクニックにすばやく簡単に使用できます。 レシピは、必要に応じてより小さな丸められたボールに切り詰めることができる大量を生み出します。 ナッツ風味の甘さが、健康で幸せな気分にさせてくれます。
栄養（2つの大きなボールまたは4つの小さなボールの場合）：
カロリー：220
食物繊維：4グラム
たんぱく質：5.9グラム
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4
袋に入ったリンゴ
画像クレジット： ポーラロードス 瓶の中のサラダ
リンゴとシナモンはダイナミックなデュオです。 ぱりっとしたグラニースミス、レッドデリシャス、またはお好みのリンゴをスライスして、ビニール袋に入れます。 シナモンと甘味料をふりかけ、電子レンジに入れて暖かく、ねばねばさせます。 クラストのないアップルパイを考えてみてください。 ヤム！
栄養：
カロリー：59
砂糖：11グラム
繊維：2.9グラム
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5
フローズンヨーグルトとピスタチオで覆われたブドウ
このおやつをむしゃむしゃ食べると、味覚が荒れ狂う！ これらのブドウは、クリーミーで、甘く、塩辛く、カリカリです。 これらのユニークなフレーバーは、健康的なスナックを贅沢な気分にさせます。子供たちは、これらをお弁当箱に詰めるときに、健康上の選択をしていることに気付くことさえありません。 ピスタチオはオプションです！
栄養（ピスタチオなし）：
カロリー：182
砂糖：21グラム
タンパク質：22.6グラム
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