本当に時間を取り戻すことはできませんが、私たちは皆、それを遅くするために最善を尽くすことができます。 あなたが若く見えて感じる自然な方法を探しているなら、これらのトップ20のアンチエイジングスーパーフードを試してみてください。
ブルーベリー
アンチエイジング分子に関して言えば、抗酸化物質は作物のクリームです。 これらの分子は老化プロセスを遅くし、体内の損傷した細胞を再構築するのを助けることさえできます。 ブルーベリーは
地球上で最も抗酸化物質が豊富な食品の1つ。
サルサ
トマトで作られた食品には、特定の種類の癌のリスクを減らすことができる必須栄養素であるリコピンが健康的な量で含まれています。 リコピンのアンチエイジング特性はますます重要になります
年が経つにつれて。
ナッツ
あなたが健康的なスナックを探しているなら、ナッツと一緒にナッツを食べてください。 ナッツは食欲を抑えるのに役立つだけでなく、マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウム、セレン、銅、繊維を含み、健康的です
脂肪の種類。
オレンジジュース
朝のオレンジジュースのグラスはあなたの一日を正しく始めることができ、あなたの体にベータカロチン、ビタミンCおよび他の多くのアンチエイジング要素を与えます。 オレンジジュースは自然エネルギーのブースターでもあり、
必需品のスーパーフード。
クロレラ
肌を若々しく見せるには、クロレラ（藻類）を食事に加えます。 この真のアンチエイジングスーパーフードには、一般にCGFとして知られているクロレラ成長因子が含まれています。
皮膚細胞の成長。
魚
オメガ3脂肪酸の供給源に関しては、魚は多くの人から可能な限り最良の供給源と見なされています。 新鮮なサーモンには、維持に役立つことが示されているオメガ-3脂肪酸が大量に含まれています
大人は年をとるにつれて精神的に鋭くなります。
ブロッコリー
毒素を取り除くのを助けることができて、週に数回ブロッコリーを食べることは若さを感じ続けるための素晴らしい方法です。 ブロッコリーを作るときは、冷凍ブロッコリーではなく新鮮なブロッコリーを使用してください。
プロセスは、このスーパーフードに含まれる天然の植物化学物質の一部を除去します。
緑茶
研究によると、緑茶を飲むことと乳がんの可能性が低くなることとの関連性が示唆されています。 科学的な推論は、緑茶が体内のエストロゲンの量を制限するのに役立つという事実です。
エストロゲンが豊富にあると、乳がんの可能性が高くなります。
ほうれん草
ポパイはこのスーパーフードで何かをしているかもしれません。 ほうれん草には必要な量の鉄分とカルシウムが含まれているだけでなく、目を若々しく保つことができるカロテノイドのペアも含まれています
正しく機能しています。
コーヒー
コーヒーは、過酷な一日を乗り切るのに役立つだけでなく、健康にも良い影響を与える可能性があります。 定期的にコーヒーを飲む人の結腸がんの発生率は低く、
糖尿病の割合。
