ほとんどの家族には、母親のグルメの定義と子供の考えの間に大きな違いがあります。 実際、ほとんどの子供たちは、ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチを食べて逃げることができれば、夕食に食べるでしょう。 週に1泊を子供が自由に選択できるように指定することは、食事を成功させるための簡単な近道ですが、母親は夕食を計画するために他に6泊あります。 食事の計画へのいくつかの近道を探しているなら、キッチンで何時間も奴隷になって過ごすことのない、これらの6つの家族の食事をチェックしてください。
テーマナイトをお試しください
Coupon Mom（CouponMom.com）のStephanie Nelson氏によると、ベイクドポテトと各種トッピングを使った「ベイクドポテトナイト」や「自分だけのタコスを作る」ナイトなどの食事のテーマを計画するのは、ママにとって簡単です。
シンプルな食材が必要で、家族で自分で食事を作る機会を得る子供たちにとって楽しいからです。
一度に2食分を作ることで、食事に二重の義務を負わせましょう
ネルソンさんは、お母さんが料理をするときはいつでも、2倍にするようにアドバイスしています。 たとえば、鶏の胸肉の2倍の量をグリルすることで、お母さんは2回の夕食をカバーできます。
次の夜のファヒータ。 これにより、毎週の食事の計画が簡素化され、準備時間が半分に短縮されます。
材料や調味料が多すぎるレシピをスキップする
ママは検索できます SheKnows Food＆Cooking また SheKnowsレシピ 見つけるには
最小限の材料と食事で人気のレシピは、30分以内に泡立てることができます。 ネルソンさんによると、簡単に始められるのは、卵、ご飯、パスタを必要とするフリッタータです。
じゃがいも、および/または緑の野菜で、15分以内に卵をメインディッシュに変えます。
ロティサリーチキンの多様性を明らかにする
テキサス州オースティンの28歳の母親SarahBoundsによると、鶏肉が冷えると、母親は鶏肉を小さな細片または立方体に切り分けて冷蔵することができます。 その後、鶏肉は次の数日間使用できます
ケサディーヤ、チキンポットパイ、チキンエンチラーダ、チキンサラダを作る日、そしてグリーンサラダのトッピングとして。
おかずを簡素化する
カティネビルの著者によると 修正、フリーズ、ごちそう、子供たちは高級食品に感銘を受けません。 したがって、お母さんはおかずを自由に作成する必要があります
すすいだ新鮮なブルーベリー、バターを添えたロールパン、スライス済みのチーズとクラッカー、スライスしたニンジンとセロリをディップで添えるなど、最小限の準備と簡単な食事の計画が必要です。
冷凍野菜を恐れないでください！
国立衛生研究所の従業員の健康増進活動も指揮している母親であるレイチェル・パーマス・レヴィン博士は、彼女は時間がほとんどない傾向があるが、
彼女と彼女の夫は公衆衛生の分野にいるので、料理をする動機は、健康的な食事をする人を育てることの重要性を理解しています。 彼女はお母さんが冷凍野菜をご飯や豆に捨てることを提案します
彼らが料理をしていて、ニンニクや他のスパイスを加えていること。 これは彼らの子供たちが彼らの好きなおいしい炭水化物と良い緑のものの用量を食べることを確実にするでしょう！
