告白：私はウエストトレーナー、Spanx、そして本格的なスチールボーンコルセットを所有しています。 普段着ではなく、主にコスチュームやフォーマルウェアの着こなしに使っていますが、シェイプウェアの世界に不慣れではありません。
実際、最後の子供の誕生後に腹バインダーを着用することは、私がこれまでに行った中で最高の決断の1つであり、前の4つの後よりも5番目の赤ちゃんからの治癒が早くなりました。 （おかしなことに聞こえるかもしれませんが、お腹のバインディングは、女性が何世紀にもわたって出産後に行ってきたことであり、深刻なメリットがあります。）
もっと：私は5番目の赤ちゃんの後にウエストトレーニングをしました、そして結果は劇的でした
ただし、ウエストトレーナーを着用してはいけない場合もあります。 に発表された研究によると 繊維とポリマー、それらの時間の1つはあなたのトレーニング中です.
超タイトなウエストニッパーでのワークアウトの現在の流行は、カーダシアンの姉妹に直接クレジットされています。彼らはそのプラクティスを発明していませんが、確かにソーシャルメディアでそれを普及させました。
Instagramでこの投稿を見る
#ad私は本当に腰のトレーニングに夢中です！ 私の新しいウエストシェイパーをありがとう@ premadonna87！ #whatsawaist
によって共有された投稿 キムカーダシアンウエスト （@kimkardashian）オン
汗をかきながら、ワークアウトウェアの下（または上）にウエストトレーナーを着用するというアイデアです。 支持者は、それがあなたの腰を縮め、脂肪を燃やし、あなたのおなかを膨らませ、そしてあなたが圧縮と増加する汗を通してあなたの夢の砂時計の姿を得るのを助けると言います。 残念ながら、科学はそうではないと言っています。
使用されているコルセットの種類に応じて、研究者は、コルセットを着用している女性が最大90パーセント発汗することを発見しました 以下。 また、四肢への血流が36％少なく、別の研究によると、 気流が29％少なくなりました. 本当に効果的なトレーニングに最も必要なものを知っていますか？ 汗、血流、そしておお、酸素。 ウエストトレーナーはまた、着用者の心拍数を15〜20％減少させ、カロリー燃焼を増加させるという神話を打ち破りました。 （心拍数が高いほど、その時点で燃焼しているカロリーが多くなります。）さらに、
ウエストトレーナーを着用している間だけ効果が持続します.もっと：最高の在宅トレーニング
ポジティブな点が1つありましたが、科学者たちは、骨抜きが組み込まれたウエストトレーナーが 「骨抜きワイヤーを血液に利用することのシーソー効果による胴体領域の循環の増加 船。」 わーい？
誤解しないでください。 私は決して嫌いではありません。 腰を挟んだ見た目が大好きで、思わない すべてのコルセットは「女性の象徴的な投獄です。」 しかし、科学はそれらを使用するための適切な時間、場所、方法があることを私たちに伝えているようです。 たまにコスチュームを着るのですか、それともフォーマルなドレスを着るのですか？ もちろん。 出産後の癒しを助けるために？ 絶対。 楽しみのために？ なぜだめですか。 しかし、ジムでは？ いいえ—失神したソファを流行に戻したい場合を除きます。
ただし、1つはっきりさせておきましょう。シェイプウェアとコルセットにはさまざまな種類があり、私は「ウエストトレーナー」を使用しました。 この記事では、着用するのに最も人気のあるラテックス高圧縮ファジャスタイルを指定するだけです 運動。 これを「ウエストトレーニング」と混同しないでください。 骨付きコルセットにタイトなひもを使用して、時間の経過とともにウエストサイズを半永久的に縮小します （運動中ではありません）。 これはまた、軽い圧縮を使用して同じではありません 出産後の「お腹ラップ」 内臓と筋肉を元の位置に戻すためです。
