アメリカ心臓協会によると、冠状動脈性心臓病はアメリカ人の主な死因です 女性. 私たちの目的は、あなたを怖がらせるのではなく、心を最大限に尊重することがいかに重要であるかを確実に理解することです。 ウェブサイトから アプリ テストとツールについては、今年以降も心臓の健康を維持するために必要なさまざまなハイテクヘルスツールをまとめました。
心臓の健康に関するウェブサイト
全体的な健康状態が心臓にどのように影響しているのかを心配している人は、 より良いUプログラム、12週間無料 オンライン 改善を目的としたフィットネスと栄養プログラム 心臓の健康. 毎日の健康に関するヒントを入手し、進捗状況を追跡し、栄養価の高いレシピにアクセスし、オンラインジャーナルを使用して、フォーラムで他の健康志向の参加者とつながりましょう。
ハートヘルシーリビングでは、ユーザーは多数の最新情報と心臓の健康に関するリソースにアクセスできます。 健康的なレシピから心臓病のリスクを評価するのに役立つクイズ、すべてのフィットネスレベルの自宅でのトレーニングまで、全体的に心配している人は誰でも 健康とウェルネス このサイトは便利です。
近い将来、iPhone4を心臓モニターに変えるデバイスであるiPhoneECGが登場します。 オクラホマ州の医師であるデビッドアルバート博士は、低電力電極を備えた、iPhoneにフィットするスリムなケースを発明しました。 胸や指に押し付けると、人の心臓の電気的活動が表示されます。 このデバイスは、心臓の閉塞、不安定な心拍を検出するために使用でき、安静時および運動中の心拍数を監視できます。
オンライン心臓健康検査とクイズ
自宅で行うことは、診療所への旅行に取って代わるものではありませんが、これらの心臓の健康な場所は、心臓の健康の危険因子の一般的な考えを得るのに役立ちます。
- アメリカ心臓協会のテストで心臓発作のリスクを評価します。 www。 Heart.org.
- であなたの理想的な目標心拍数を見つけてください メイヨークリニックの心拍数計算機.
- 取る RealAgeテスト あなたがあなたの全体的な健康と健康を改善することができる場所を見つけるために。
- 心臓がどのように機能するかについて復習してください ディスカバリーヘルスの心臓の健康に関するクイズ.
心臓の健康アプリ
健康関連のアプリが毎日どんどんリリースされているようです。 外出先で健康な心臓を確保するためのいくつかのオプションを見つけました。
Heart Health News Reader（$ 0.99）は、最新の心臓の健康情報を手のひらに載せます。 アプリはウェブ全体から情報を取得し、それを携帯電話に配信します。
iHeartRate（$ 2.99）は、最適なフィットネスのために心拍数を測定および追跡することを目的としています。 このアプリを使用すると、安静時の心拍数とトレーニング中の心拍数を追跡できるため、目標の心拍数を達成することで、ワークアウトをさらに活用できます。
ハートログ（$ 0.99）を使用すると、健康上の理由で心拍数を定期的に監視して結果を追跡する必要がある人は誰でも簡単にできます。 各読み取りの日付と時刻を追加できます—結果は簡単に分析できるようにグラフにまとめられます。
したがって、コンピューターにアクセスできる場合は、心臓の健康を無視する言い訳はできません。
その他のハートのヒント
心臓の健康的な食事
Shay Pausaに加わるのは、有名シェフのゲイルガントとジェニファーミエール博士です。 彼らは私たちが食べる食べ物が私たちの心にどのように影響するかについて話し合います。
よりハイテクな健康とフィットネスのツール
- 今日ダウンロードするオンラインフィットネスビデオ
- 体調を整える方法を聞く：ポッドキャストワークアウトをダウンロードする
- なくてはならない健康的なiPhoneアプリ
