私たち全員が、私たちの旅に役立つトレーニング仲間を選ぶことの価値を認識することが不可欠です。 フィットネス 成功。 あなたがあなたの仲間を選ぶのと同じようにあなたのトレーニング仲間を選んでください。 私たちの誰も、私たちが尊重していない、または同様の目標を共有していない人と結婚することはありませんでしたが、なぜ私たちは彼らと一緒にトレーニングすることを選ぶのでしょうか？ フィットネスがあなたとあなたの人生にとって重要である場合、完璧なトレーニング仲間を選ぶことはあなたのフィットネスレジメンの成功にとって非常に重要です
ワークアウト 友達と一緒にいると、あなたはあなたのプログラムに固執し、より早く結果を見るのを助けることができます。
ハーバード公衆衛生学校は、友人と一緒に運動することは、より活発になるための効果的な方法であると述べています。 あなたのトレーニング仲間は、あなたがカバーの下でむしろ居心地が良いときにあなたをベッドから引きずり出す人です。 彼女はあなたが新しいトレーニングテクニックを探している人です。
相互依存
また、フィットネスと彼女自身の体に対する彼女の献身を賞賛する必要があります。 あなたの健康な友人はまた、運動の前述のすべての側面についてあなたに依存します。 私たちは、効果的に機能し続けるために、両方の生物が与えたり受けたりしなければならない共生関係について話している。
トレーニング仲間を必要としているパーソナルトレーナーの求人広告を検索する必要はありませんが、同様のフィットネス目標を共有している人を見つける必要があります。 また、フィットネスの成功を測るためにハリウッドに目を向けるべきではありません。 それは、何を目指して努力すべきかについて、歪曲された非現実的な見方を与えるだけです。
同じ目標を追求する
あなたとは記念碑的に異なるフィットネス目標を持っている個人と一緒にトレーニングすることを選択した場合、それはあなたの自尊心とあなたのフィットネスルーチンの全体的な楽しみの両方に有害です。 彼女がウルトラマラソンを走りたいと思っていて、あなたがブロックを走り回りたいと思っているなら、あなたは両方ともこの関係からあなたが必要とするものを得ることができないかもしれません。
ワークアウト仲間と目標を言葉で表現し、両方がどのように目標を達成するかについて話し合います。 あなたが愛し、尊敬し、賞賛する適切な仲間を見つけることは、あなたが目的を持ってトレーニングし続け、それを愛することにもなります！
