はい、噂は本当です—私はついに、私の永遠の平和の秘訣を発見しました 産後 体。
私の体との健全な関係と呼べるものは今までになかったと言えます。
高校時代、私はリンゴとクッキー生地のスリムファストバーの食事療法に住んでいました（そうです、それらは本物です）、そして私は私の人生の中で大人の女性からの大量の自己嫌悪の体のコメントを吸収しました。 私は最初の娘をもうけた後、幸運にも（？）かなり深刻な合併症を起こし、入院して体重が減りました。 横行する感染症とは言えないほどの速さでしたが、＃2から＃3の子供たちがやって来たとき、私は長い間「太りすぎのお母さんの体」に入りました。 地域。
私は子供たちを一人一人育てた後、体重増加について自分を打ち負かすことと狂ったように運動することを交互に繰り返して、非常に苦労しました。 赤ちゃんが生まれるたびに、私はあまり体重が増えないこと、そして今度は以前と同じように母乳育児で体重が「減る」ことを誓いました。 そして毎回、私はそうしましたが、しませんでした。
しかし、奇妙なことに、私が4人目の子供を妊娠したとき、私がまだ体重を超えていたとき、そして私が まだ50ポンド増えていましたが、鏡で産後の自分と向き合う時が来たとき、私はある種の岐路に立っていました。
出産後6週間で、私は妊娠前の体重にほど遠い状態でした。 実際、私は3週間の健康診断以来、なんとか体重を増やすことができました。これは最も憂鬱な成果でした。 しかし、今回は体重増加について自分を打ち負かす代わりに、他の3人の子供たちの経験をし、自分の体がどのように機能するかについてより多くの洞察を得て、頼りになりました。
鏡を見ると、2つの選択肢があることに気づきました。 私は以前に行った道を選ぶことができました、私が私の体について絶えず不平を言っていた道は、私の夫が電話をするのをやめるように主張しました 私は太りすぎて食べ物に欲情していて、「立ち入り禁止」であると確信していたので、私は美しいです。 受け入れ。
私は、この体で28年経った後、それをかなりよく知っていたことを受け入れることができました。 私は、赤ちゃんを産む兆候をまったく示さない女性の1人に魔法のように変身するつもりはないことを知っていました（もちろん、彼らは存在します。 「本物の」お母さんは、私たちが単なる人間であるのと同じように、スーパーモデルのように見えることがあります…）。 私はいつも私がいつも持っていた体を持つ女性になるつもりでした—私の腕と私の 胃は、女性の体が「想定」されているものとは逆の形をしており、肩幅が広く、肩幅が狭い胃です。 ヒップ。
私は以前にこの道を進んでいたことを受け入れることができました。 私は、体重のせいで、以前の赤ちゃんがうつ病にかかっていた数か月間、ひどく巨大で無駄になっていると感じていました。 しかし、最終的には、多くのハードワークで、重量が減りました。 そしてまたそうなるでしょう。
私はいつも運動を仕事と見なし、健康的な食事を罰と見なし、クッキーやマフィンを欲しがっていたことを受け入れることができました。 セルフケアの代わりにスターバックスのドライブスルーでこっそりと食事をし、運動して健康的な食事をすることができると自分自身に治療します なれ。
そして、ついに、悪い食べ物と絶望的な考えと執拗な要求で私の体を打ち負かすことは、私に何の役にも立たなかったことを受け入れることができました。 たぶん、自分に優しく、4人の子供を産んだ体の美しさを見て、それをうまく治療するために前進することで、私は私が望んでいた場所にはるかに遠くなるでしょう なれ。 言い換えれば、私が太っていた理由は実際にはかなり幸せだったので、太っていることに満足していなくても、太っていて幸せであっても大丈夫でした。
理にかなっていますよね？
産後の体の詳細
ワークアウトは赤ちゃんを牽引して動きます
新しいお母さん、あなたの「女性の部分」を調子を整える時が来ました
新しいお母さんが服を着るべき理由
