理想的な世界では、ホリデーシーズンはお祝い、家族との時間、そして最小限のストレスで満たされます。 実際には、休日は私たちの生活の中で最もストレスの多い時間の1つになる可能性があります。 アメリカでは、多くの人が休暇中にストレスを感じていると報告しており、特に女性が影響を受けています。 による調査によると 米国心理学会、「米国のすべての女性のほぼ半数が、休暇中にストレスが高まり、心と体の健康に大きなリスクを負っています。」
あなた自身のビジネスを運営することは、多くの焦点、時間とエネルギーを必要とします。 幸いなことに、多くの事業主は、「責任を負う」というペースの速い、高圧の気候の中で繁栄しています。 物事はさらに忙しくなる可能性があります しかし、休暇中はいつものことですが、最高のマネージャーでさえ、仕事と家庭生活の増加のバランスを取るという課題に苦労することがあります。 圧力。 ほとんどの子供たちは学校に通っていないため、プロジェクトのスケジュールが厳しくなったり、育児について心配したりするなど、さまざまな理由で休日はビジネスオーナーにとって課題となる可能性があります。
ジャグリングに必要なすべてのものを恐れて休日に近づく場合は、次の戦略を使用して、この忙しい時期に仕事と生活のバランスを管理することを検討してください。
1. 通常は自分で処理する責任を委任します。 休日は、休憩を取り、他の誰かに仕事の一部を任せるのに最適な時期です。 たとえば、家族や友人に、ホリデーパーティーに持っていく必要のあるクッキーを焼くように頼みます。 ビジネス面では、職場での従業員の責任を増やすことを検討したかもしれません。 今こそ、従業員に自分自身を証明し、肩から負担を取り除く機会を与える絶好の機会かもしれません。
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2. 「いいえ」と言う方法を学びましょう。 「いいえ」と言うことを学ぶことは、事業主にとって本当に難しい場合があります。 あなたは自分の業績に誇りを持ち、自分の周りの世界に貢献することを楽しんでいます。 ただし、場合によっては、特に休日によって引っ張られる方向が増える場合は、コミットメントを制限する必要があります。 あなたにとって重要なことを優先し、あなたができることに対して「ノー」と言ってください。 子供の学校のパーティー計画委員会の議長を志願する必要はありません。また、ビジネスパートナーが1週間休むことができるように、14時間働く必要もありません。 イベントやタスクを辞退しても、あなたが悪い親、上司、または友人になることはありません。
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3. スケジュールを作成し、それに固執します。 午後5時に退社すると言う場合は、午後5時に退社してください。 ほとんどの場合、作業は待機できます。 同様に、家族や友人と一緒に計画を立てて、それがあなたのルーチンの決まった約束になるようにスケジュールします。 仕事以外の活動は、クライアントとのミーティングと同じように扱います。支援できる場合は、計画をスキップしないでください。
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休暇中の仕事と生活のバランスをとるのは口で言うほど簡単ではないかもしれませんが、上記の戦略を利用すれば、この休暇シーズンのストレスが少し軽減されるかもしれません。
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