の目的 うつ 深刻で残酷でまだ多くの誤解されている病気についての意識を高めるための意識週間。
そして、あなたがうつ病に苦しんでいるなら、そこにいた人々の言葉を読むことは慰めになるかもしれません、そしてあなたが経験していることに関係することができます。 あなたの近くの誰かがこの病気に苦しんでいるなら、あなたがそれを理解すればするほど、あなたは彼らを助けそして支援することができます。
1. 「落ち込んでいる人を、ただ悲しんでいるように扱っても意味がありません。 さあ、ちょっと待ってください、あなたはそれを乗り越えます。」悲しみは多かれ少なかれ頭の風邪のようです—忍耐強く、それは パスします。 うつ病は癌のようなものです。」 バーバラキングソルバー、 豆の木
2. 「これらすべての人々に囲まれていると、一人でいるときよりも孤独になる可能性があります。 大勢の人で賑わうこともありますが、誰かを信頼したり、誰かと話したりすることができないと感じると、本当に一人でいるように感じます。」 フィオナアップル
3. 「落ち込んでいる人を知っている場合は、理由を聞かないように決心してください。 うつ病は、悪い状況への直接的な対応ではありません。 うつ病は、天気のようです。」 スティーブンフライ
4. 「精神的な痛みは肉体的な痛みほど劇的ではありませんが、より一般的であり、耐え難いものです。 精神的な痛みを隠そうとする頻繁な試みは負担を増大させます。「私の心が壊れている」と言うよりも「私の歯が痛い」と言う方が簡単です。」 C.S.ルイス、 痛みの問題
5. 「私は人と一緒にいることができず、一人になりたくありませんでした。 突然、私の視点は途方に暮れ、私は宇宙のはるか彼方にいて、世界を見ていました。 私は何百万もの人々が彼らの生活に没頭しているのを見ることができました。 それから私は私を見ることができました—私は宇宙で自分の場所を失いました。 それは閉じていて、私がいる場所がありませんでした。 私は、どんな人間でもあり得ると思っていたよりも多くのことを失いました。」 マリアンキーズ、 誰かいますか？
6. 「うつ病は憂鬱からその魅力を差し引いたものです。」 スーザンソンタグ、 比喩としての病気
7. 「いつの日か、私たちは振り返って、うつ病はライフスタイルの選択であると信じていたのに、議論されるだけだったのだろうかと思います。 そして、Aリストの映画スターが彼の命を奪ったとき、真剣に受け止められました、そして世界は彼らがどれほどショックを受けて悲しんだかを言う人々でいっぱいでした そうだった。"
アラステアキャンベル8. 「うつ病は天気と同じくらい現実的です…それはすべて一種の精神的な傘についてです。 「ねえ、雨が降っています。それは私のせいではなく、私にできることは何もありませんが、座ってください。 しかし、明日は太陽が出るかもしれません。そうなると、私は最大限に活用します。」 スティーブンフライ
9. 「世界はすべての人を壊します、そしてその後、いくつかは壊れた場所で強いです。」 アーネスト・ヘミングウェイ
10. 「うつ病になるまで、それについて話す資格はないと思います。」 ジェフリー・ボイコット
11. 「私は一生うつ病に悩まされてきました。私が幼い頃から、学生時代にうつ病になる傾向があったと言っても過言ではありません。 しばしば—そしてこれは漫画ではかなり一般的です—私がどこかに属しているように感じないという感覚がありました。」 ジャック・ディー
12. 「あなたが今落ち込んでいるなら、私たちが今日しなければならないのはそれだけだということを忘れないでください。 これ以上何もない。 たった一日できますね そして忘れないでください、私たちはいつもこのようであるとは限りません。 良い日が戻ってきます。 できる限り多くのことをしなければなりません。」 アナベル・ギルズ
13. 「知的な人々の幸せは私が知っている最もまれなことです。」 アーネスト・ヘミングウェイ
もっと：それは#TimetoTalkです—そして主題はメンタルヘルスです
14. 「うつ病とは、あなたがたくさんの愛を持っているが、だれも取っていないときです。」 ダグラス・クープランド
15. 「否定的な思考パターンは非常に欺瞞的で説得力があり、変更が容易になることはめったにありません。 しかし、忍耐と粘り強さで、うつ病に苦しむほぼすべての人が改善し、喜びと自尊心をもう一度体験できると私は信じています。」 デビッドD。 やけど
16. 「これが私です。 私は巨大な自己破壊的な鬱病の時期があり、そこで私はトロリーから完全に離れて、現実と理由のすべての視力を失います。」 Siobhan Fahey
17. 「私が50歳になった年に双極性障害と診断されたとき、それは確かにショックでした。 しかし、ジャーナリストとして、多くのことを少し知っていたので、うつ病がすべて頭の中にあるという誤解や、性格の悪さの痕跡に悩まされることはありませんでした。 私はそれが病気であることを知っていました、そしてすべての病気のように、治療可能でした。」 ジェーン・ポーリー
18. 「うつ病は、「悲惨なのは私、私の人生はこれ、あれ、そして他のこと」ではありません。それは、一日中最悪のインフルエンザにかかっているようなものです。 ロビー・ウィリアムス
19. 「ほとんどのがん患者は愛されていると感じ、希望と自尊心を持っているため、うつ病は末期がんよりも悪化しているように見えることがあります。」 デビッドD。 やけど
20. 「うつ病を経験しているときに恥ずかしいことは何もありません。繰り返します。 あなたが助けを得るならば、あなたがそれをなめる可能性は本当に良いです。 しかし、あなたは自分自身を安全な道に進ませなければなりません。」 マイクウォレス
詳細については、こちらをご覧ください うつ病啓発週間.
うつ病については、 メンタルヘルスのファクトシートを再考する. アドバイスが必要な場合は、誰かに相談したり、緊急のサポートを受けたりしてください。 危機的接触の精神障害リストを再考する.
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