老化と老化には多くの素晴らしいことがありますが、たるんだ肌がリストの一番上にないことに誰もが同意することは間違いありません。
もちろん、これが私たちが数百万の異なるスキンケア製品とローションの市場を持っている理由であり、ほんの一瞬で私たちを引き締め、引き締めるという高い約束をしています。 カートを買いだめし、ビューティーキャビネットをいっぱいにすると、申し込み待ちのゲームで忙しくなります。
代わりに、機能するものに固執することによって負荷を軽減します。 これが私たちのお気に入りです：
秘訣1：砂糖にノーと言うだけ
砂糖から離れてください!!!
砂糖はウエストラインの最悪の敵であるだけでなく、肌を若くしなやかに保つことに関しては友達でもありません。 砂糖の問題（または言うべきか、 一 砂糖の問題の1つ）は、腫れや皮膚のたるみを引き起こすことです。 誰かわかったね？ だから、深呼吸して砂糖を入れてください。 立ち去ると、必死に切望する若い肌を実現するための一歩に近づきます。
秘訣2：スーパーフードに「はい」と言ってください
砂糖を取り除いたので、あなたの人生を絶対に変える食品とビタミンを加える時が来ました。 そしてあなたの人生とは、あなたの肌を意味します。
毎朝、1杯のレモンをお湯または緑茶に絞って1日を始めることをお勧めします。 レモンジュースには、腫れを抑えるのに役立つビタミンCが含まれています。今朝の飲み物は、一日が始まる前にすべてを解毒してアルカリ性にするのに最適な方法です。
また、より多くのサーモンを食事に取り入れてみてください。 DMAEとタンパク質が豊富で、どちらも肌の弾力性を改善するのに役立ちます。 さらに良いことに、おいしいケールサラダにサーモンを追加してみてください。これにより、抗酸化物質の追加の利点が得られます。
また、オリーブオイルは必ず手元に置いてください。 その必須脂肪酸は炎症を減らすのに役立ちます、そしてあなたが持っている炎症が少ないほど、あなたの肌はより固くなります！
大事なことを言い忘れましたが、ソーダとフレーバーウォーターはスキップしてください。 代わりに、緑茶と紅茶を新しい親友にしましょう（1日3〜5杯が理想的です）。 これらの2つの素晴らしいお茶には、しわの原因の1つであるコラーゲンの分解と戦うのに役立つEGCGとテアフラビンが含まれています。
秘訣3：ビタミンのABC（およびEs）を学ぶ
自然は信じられないほどいっぱいです 老化防止 戦闘機なので、肌にとって最も重要な戦闘機に慣れましょう。
- ビタミンA： このビタミンはあなたの肌が水分を保持するのを助け、新しい皮膚細胞の再生を促進します。
- ビタミンB： 局所的に塗布すると、このビタミンは肌の細胞を潤し、すべてを引き締めることで知られています！
- ビタミンC： このビタミンは、お肌の弾力性を取り戻すために局所的に塗布することもでき、あらゆる種類のハリをもたらし、それが私たちをあらゆる種類の幸せにします！
- ビタミンE： この宝石はコラーゲンの生成を促進し、皮膚細胞と血管の成長を助け、肌に強さとハリを与えます。
- 他のトップサプリメントの選択肢は次のとおりです。 DMAE、CoQ10、ヒアルロン酸、α-リポ酸。
秘訣4：「眠りに戻る」
一日中、私たちは重力の影響と戦っています。足を地面につけたままにしておくことはありがたいことですが、欠点は、重力が肌にほとんど同じことをすることです。
重力と戦うための1つの秘訣は、専門家が生まれたばかりの赤ちゃんを寝かせるのとほぼ同じ方法で自分を寝かせることです。 そうです、「スリープ状態に戻る」ルールはあなたにも当てはまります。 横向きやお腹の睡眠はしわを増やす可能性があるため、代わりに毎晩仰向けに寝るようにトレーニングを開始します。
トリック5：デトックス
肌の不純物が毛穴を大きくし、肌を引き締めないように見せます。 NS クラリソニックディープポアデトックスソリューション （Clarisonic.com、169ドル）お肌から不純物をやさしく取り除きます。 その結果、毛穴が小さく見え、肌が引き締まり、健康になります。
その他のスキンケアのヒント
ハリのあるなめらかな肌への10ステップ
有名人のスキンケアの秘密が明らかに
カイネチンとお肌
