より良い夜を過ごすのは素晴らしいことではないでしょうか 寝る? さて、今あなたはできます！ あなたがしなければならないのはこれらのいくつかに従うことです 寝室 飾るヒント。
溝の電子機器
あなたがあなたの部屋に持つことができる最悪のものの1つはたくさんの電子機器です。 研究によると、接続されているもの（文字通り、接続されているもの）から発せられる光は、日光を模倣しています。これは、就寝時間ではなく起床時間であるという脳へのトリガーです。 iPhoneや携帯電話でさえ、私たちの脳が夜にリラックスする方法に影響を与えます。 これらのアイテムを捨てて、より甘い睡眠が続くことは確実です。
あなたの窓を利用する
あなたの家に少し新鮮な空気を入れることはあなたの体とそれがどのように眠るかを良くするでしょう。 それは、そよ風によって提供される空気の流れが、あなたの部屋のすべての部屋の空気循環を改善するからです。 家. アレルギーの原因となる薬剤を泡だて器で取り除き、呼吸する酸素の質を改善します。
ペイントに批判的
部屋が黄色に塗られていると、赤ちゃんは落ち着きがなく、泣きやすくなると言われていますが、それには真実があるかもしれません。 特定の色は私たちを目覚めさせます。 他の人は私たちがリラックスするのを手伝ってくれます。 空腹や悲しみを感じることさえある人もいます。 寝室をペイントするときは、リラックスできることが知られている色（白、ベージュ、淡い色合い、青、チョコレートブラウン、緑）を使用するのが最善です。
アクセントを賢く選ぶ
アクセントは、就寝前や目覚めたときに最初に目にするものの一部です。 したがって、それに応じてそれらを選択することが重要です。 植物は空気を浄化するので、どんな部屋にも追加するのに適したアクセサリーです。 キャンドルは、もう1つの心地よい寝室の要素です。キャンドルは部屋の香りを改善するだけでなく、リラックスを促すのに役立つ周囲の照明も提供します。
アートを選ぶときは、人生であなたにとって重要なことを反映した画像を選んでください。 家族の写真、旅行先のシーンの絵など、好きなものを使用してください。 また、飾るときは、雑然としないようにしてください。 小物でいっぱいの部屋は、安らかなよりもストレスを感じることがあります。
最適なレイアウトを探す
寝室の手配は難しい作業である必要はありませんが、それはいくつかの作業を伴います。 の基本によると 風水 （古代の科学）、最高の寝室には、両側に簡単に近づきやすく、ドアに面してはいけないベッドが必要です。 その他のヒント？ 良いマットレスと寝室の家具に投資してください。 また、ドレッサーをベッドフレームに近づけないでください（ぶつからないようにしてください）。
