全体に輝く肌のためのヒント– SheKnows

輝きを放つのは簡単です。 であなたの最高の顔を前面に出します スキンケアのヒント 知っている人から。

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輝く肌への4つのステップ

輝きを放つのは簡単です。 知識のある人からのスキンケアのヒントであなたの最高の顔を前面に出してください。

「ジャンクフードや顔を紅潮させる可能性のある食品（赤ワインなど）は避けてください」と、 ファルマカ統合薬局. 「肌に影響を及ぼしている可能性のある食物不耐性を特定するようにしてください。」

たとえば、グルテンは湿疹に関連している可能性があり、乳製品はにきびを悪化させる可能性があります。 一方、緑はあなたの肌を輝かせることができます。 魚、アボカド、有機ココナッツオイルなどの栄養油やその他の必須脂肪酸も、輝く肌を作り出すことができます。

「私たちの肌は、角質除去と保湿を行うと、心地よい輝きを放ちます」と、スパディレクターのキャンディスベッツは言います。 Wオースティンのアウェイスパ.

定期的な角質除去は、古い角質を取り除き、毛穴のブロックを解除します。 その結果、肌が明るくなります。

「輝きのある肌には、 クラリソニッククレンジングデバイス （Clarisonic.com、169ドル）」と述べています。 デブラ・ジャリマン博士、マウントサイナイ医科大学の皮膚科助教授。 「それはすべての死んだ皮膚細胞だけでなく、化粧とバクテリアを取り除きます。」

ジャリマン博士は、肌のタイプごとに異なるブラシヘッドを備えているため、クラリソニックシステムが気に入っています。

角質が少なくなると、栄養のある美容液と保湿剤がより深く浸透します。 しかし覚えておいてください：あなたの輝く肌は柔らかい肌なので、それを保護することを忘れないでください！

「正しい日焼け止めを使用することが不可欠です」と、酸化亜鉛と二酸化チタンの両方を高濃度で含む製品を推奨するジャリマン博士は言います。

「あなたの顔の最も見過ごされて安価な治療法はフェイシャルマッサージです」と言います スコットトゥルー、エキスパートインストラクターマッサージセラピスト、エステティシャン、ホリスティックヘルスプラクティショナー。 「フェイシャルマッサージは循環を促進し、血液を酸素化し、新鮮で癒しの赤血球の存在を促します。」

Truelの自宅でのフェイシャルマッサージをお試しください。やがてあなたは輝きます！

• 頬から始めましょう. 指を使って大きな円を描き、上に移動します。
• あごを持ち上げます。 長い上向きのストロークで、顎の中央から頬骨までこすります。 しっかりと押してから、頬骨の上部を少し押します。 一度に片側を行います。
• 笑顔のラインをリラックス. 口の角から鼻の角まで、上向きのストロークを繰り返し使用します。
• 目を上げてください。 指を使って、両方の眉を持ち上げて保持します。 眼窩の周り、こめかみに向かって、そして額に向かって円を描くように優しくこすります。
• 唇をふっくら。 親指と人​​差し指で唇の上下を完全につまんで血流を刺激します。

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