多くのお母さんは家族のスケジュールと家計の責任に圧倒されているので、確立して維持する 友情 難しい場合があります。 しかし、友達はあなたの社会生活に良いだけでなく、あなたにも良いので、それを延期するべきではありません 健康.
開発や開発に行き詰まっている場合 友情を維持する （大人の種類）、もう延期したくないかもしれません。 結局のところ、友達は私たちと付き合うためだけのものではありません。彼らは実際に私たちの健康を改善することができます！
愛を感じて
友達がいると自分の気持ちが良くなることに気づいたことがありますか？ 女性の友情が私たちの自信を向上させるのには十分な理由があります。 「女性が一緒に時間を過ごすとき、彼らはオキシトシンを分泌します」と精神科医で共著者のエヴァ・リトボ博士は言います。 美容処方. 「オキシトシンは私たちを落ち着かせ、絆を深めるホルモンです。 「愛のホルモン」と呼ばれることもあります。 忙しいお母さんとして、あなたは愛を感じるに値します！
サポートシステム
夫や子供との関係は重要ですが、母親としての私たちの役割を真に理解することから得られるレベルのサポートを提供していないことは確かです。 「友情は私たちの日常生活からのサポート、快適さ、そしてある程度の分離の源を提供します」と言います エマ・ヴィグルッチ、結婚および家族療法士。 「友情は自立を支援し、自尊心を高め、より強い自己アイデンティティを促進します。」 友人はまた、家事や家族のスケジュールから待望の気晴らしを提供します。 あなたはお母さんと妻以上のものであり、仲間との交流から恩恵を受ける女性でもあることを忘れないでください。
スーパーウーマン
あなたがどこに住んでいるか、あなたが何歳であるか、あなたが何人の子供を持っているかは関係ありません、チャンスは、あなたは現実のスーパーウーマンです。 ジャグリングしているすべてのボールで、 女性の関係 後部座席を取るかもしれませんが、友達に注意を払うことはあなたが思うほど多くの時間をかける必要はありません。 「再接続するために週末全体を切り開く必要はありません」と、関係の専門家であり、の創設者であるステファニー・ゲッチは言います。 HerExchange.com. 「実際、少量でより頻繁な服用は、あなたを継続的に刺激し、高揚させ続けるでしょう。」 簡単なコーヒーや近所のジョギングなど、ちょっとした集まりをスケジュールしてみてください。 いくつかの貴重な瞬間があなたの見通しにどのような違いをもたらすことができるかに驚かれることでしょう。
実用的なヒント
では、どのようにして女性の友情を育んでいますか？ Viglucciは、次の実用的なヒントを提供します。
- お子さんの友達のお母さんとネットワークを作りましょう。 好きなお母さんと一緒にプレイデートを設定し、お母さんのアクティビティやディスカッションをイベントに追加します。
- 古い友達と再接続します。 毎月、古くからの友人と集まり、お互いの努力と夢を支え合ってください。
- 毎週友達とのつながりのセッションを持っています。 電話で家事、運転、買い物、ワークアウトチャットなどの「無意識の時間」を過ごしましょう。
- あなたの専門組織を使って友達を作りましょう。 会議、ワークショップ、会議で他の人と探検し、つながり、ネットワークを築きましょう。 その後、連絡を取り合い、関係を築きます。
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