あなたは優雅に老化する方法を探していますか？ 完璧な肌、健康な心臓、安定した体重、シンプルな魅力のためのこれらのヒントを使って、フランス人女性の美の本から葉を取り出してください。
それを否定することはできません—現代の生活は私たちの心と体に打撃を与え、多くを残しています ストレス、いくつかのしわ、そしておそらく急いで中空よりも人生にもっとあるという感覚の 瞬間。
あなたの周りを見てください。片方の手でベーグルを口に詰め込み、もう片方の手で車のホイールを操縦している間、学校のドロップオフをしているお母さんがいます。 メールに返信しながら、机で炒め物の既製のボウルを食べている実業家がいます 夜勤の後に家に帰る疲れきった看護師がいて、疲れすぎてその日を取り除くことができません。 化粧。
そして、新鮮で楽に華やかに見えることに白鳥がいて、ダイエットの必要性を決して感じていないように見える女性がいます。 完璧な遺伝子？ 多分。 あるいは、彼女はフランス人女性の本から数枚の葉を取り、パリジェンヌの優雅な生活と老化の秘訣を学んだのかもしれません。
あなたはその本について聞いたことがあります フランスの女性は太らない そして多分あなたはさらに別の流行の食事療法の考えに目を転がしました。 しかし、フランスの生活様式には流行以上のものがあり、日常のフランス人女性から体を若く見せるために取ることができるいくつかの簡単なトリックがあります。 方法は次のとおりです。
肌
すべての傑作には素晴らしい基盤が必要であり、あなたの体も同じです。 あなたの皮膚はあなたの体の最大の器官であり、それは世話をする必要があります、しかしそれはあなたが思うかもしれないほど時間はかかりません。 実際、それはすべて良いルーチンを設定することであり、10年後には何年も若く見えるでしょう。
によると ミレイユが漏らす、の作者 フランスの女性は太らない、素晴らしい肌（そして髪）の秘訣は水です。
「寝る前に、朝一番にコップ一杯の水を飲むことを強くお勧めします。 水はフランスの女性の秘密兵器です—肌と美しさ、健康（毒素の紅潮）、そして 体重管理（お腹が空いたと思ったら間食しないでください。体は本当に喉が渇いています）」と彼女はアドバイスします。
ミレイユは、シャワーで冷水を使って循環を促進するとともに、太陽に関する警告に注意することを提案しています。 「フランスの女性は太陽を崇拝するトカゲではありません」と彼女は言います。
銀行を壊さないアンチエイジング製品が必要ですか？ これらを試してください お買い得なアンチエイジング製品 >>
「今日、彼らはサントロペでの1か月よりも、チューブやボトルから日焼けをする可能性がはるかに高くなっています。 彼らは日焼け止めを注意深く着用し、美容エモリエントで適切なSPFを探します。 そして、彼らは肌を保護するために日陰に座っている可能性がありますが、同じように外に出て周りにいる可能性があります 太陽、その光と利点を楽しんで、毎週の一部として歩いたり、軽いスポーツや動きをしたりすることによって ルーティーン。"
体
ヨーヨーダイエットは効果がなく、健康的な体重を維持するための鍵は健康的なダイエットであることは誰もが知っています。 しかし、チョコレートとチーズの習慣を蹴ることができないとしたらどうでしょうか。
著者と栄養学の専門家によると サリーアッシャー、あなたはまだ健康的でバランスの取れた食事の一部としてあなたの好きな食べ物を楽しむことができます。
「自白した食通として、パリに引っ越したときに失うことを夢見ていた最後の物は13キロでした」と彼女は言います。
「驚いたことに、私は体重が減っただけでなく、食べ物との関係に革命をもたらしました。 フランス人の家族と一緒にパリのライフスタイルを送ることで、カマンベールやチョコレートなど何も諦めずに、食べ物を味わい、健康になる方法を学びました。」
良すぎて真実ではありませんか？ すべてのように、それはすべて節度についてです。
「フランス人のために食べることは官能的な経験であり、恐ろしいことや有罪なことではありません。 フランス人は、炭水化物とタンパク質の議論に関与したり、砂糖が毒であるかどうかについて議論したりしません。 毒はその量に含まれているので、フランス人は服のサイズと同じように部分を小柄に保ちます」とアッシャーは説明します。
食べ物は敵ではありません。 実際、パリジャンは季節の新鮮さに自然に従って、さまざまなおいしい料理を楽しんでいます。 サリーが説明するように、フランス人は上質な料理が大好きで、当然、それを選び、準備し、味わうことに時間を費やしたいと思っています。 「食事と一緒に時間を過ごすことで、満腹感を覚えることができます」とアッシャーは言います。
サリーは、座って食事を味わい、軽食を避けてバランスの取れた3食を食べ、それらの分量を適度に保つことで、各食事を楽しいものにすることを提案しています。
衣装
あなたの日にいくつかのシンプルなフランスの魅力をお探しですか？ Divulgesによると、フランスの女性は、素晴らしいヘアカット、シャンパンのボトル、そして神聖な香水で遠くまで行けることを知っています。
オフィスに行くにはそれ以上のことが必要かもしれませんが、秘訣はシンプルさと品質にあります。
Divulgesは、よくカットされたブレザーの下に滑り込ませることができる、素晴らしいレギンス、高品質のカーディガン、クラシックな白いシャツ、キャミソールに投資することを提案しています。 そしてもちろん、アンサンブルを仕上げるための手袋とフロートのパターン化されたスカーフ。
フランスの魅力に関しては、少ないほうが多いので、メイクを最小限に抑え、できる限りそれを完全に避けてください。 真珠やダイヤモンドなどのクラシックなアクセサリーを考え、パターンを最小限に抑えます。 高品質の革の靴を履き、最高の効果を得るために複数のスタイルや季節を通してあなたを見ることができるハンドバッグを選択してください。
その他の美容のヒント
あなたの完璧な小さな黒いドレスを見つけてください
美しい肌のための簡単なヒント
予算で自分を甘やかす
