子育ての第一人者:女の子が太っていると感じるとき– SheKnows

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ホイットニーラッドポストはで摂食障害と戦った カレッジ その後、彼女が助けを見つけるまでプロの漕ぎ手として。 今日、彼女は回復し、摂食障害に苦しんでいる若い女性を導き、 身体イメージ 教育とアドボカシーを通じた懸念。 ホイットニーは彼女の洞察をSheKnowsと共有します。

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摂食障害の予防

ホイットニー・ラッド・ポストは大学で摂食障害と戦い、後に彼女が助けを見つけるまでプロの漕ぎ手として戦いました。 今日、彼女は回復し、教育と擁護を通じて、摂食障害と身体イメージの懸念に苦しんでいる若い女性を導きます。 ホイットニーは彼女の洞察をSheKnowsと共有します。

なぜあなたは興味がありますか 摂食障害?

ホイットニーラッドPost:このトピックに対する私の情熱は、私が大学に行ったときに始まった過食症との個人的な闘いから来ています。 過食症は人生を生き抜くためのひどい方法でした、そして私にとって、障害は10年以上も続きました。 アスリートであり、後年、世界チャンピオンの漕ぎ手であるにもかかわらず、私は一般的に大丈夫だと感じ、体がきれいになるように一生懸命努力しましたが、決してしませんでした。 しっかりと包まれた外装が解けそうな気がしました。 秘密と恥の感覚は時間とともに悪化し、私の関係、夢、野心、そして毎日の幸せから離れました。

専門的には、摂食障害プログラムの設計と実施を行う臨床医として、また摂食障害の回復を代表する教育者および擁護者として働いてきました。 私は最近、 ライフアライアンスのために食べる、摂食障害の予防と治療に関する教育を大学に提供することに焦点を当てた非営利団体。

目に見えない問題

両親は女の子と摂食障害について何を知る必要がありますか?

役職:1950年以降、5年ごとに神経性過食症が35%近く増加しています。 私たちは若い女性を体の不満に駆り立てる文化に住んでいます。 私たちの社会は不可能な身体的理想を推進し、完璧な体を持つことは何らかの形で私たちのすべての問題を解決するだろうという広告やメッセージをメディアに散らかしています。

摂食障害も「目に見えない」問題です—人々は摂食障害と長い間苦労する可能性があります 精神的に苦しみ、同時に身体的に危険にさらされている間、彼らの日常生活でまだうまく機能します 時間。 大幅な体重の変化だけが問題の兆候ではないことを覚えておくことも重要です。 すべての摂食障害が体重に劇的な影響を与えるわけではありません。 過食症およびEDNOS(特定不能の摂食障害)は、通常の体重範囲内で発生する可能性のある障害です。

娘と食事の心配について話し合うのが不快だとしても、あなたはそれをする必要があります。 問題が長く続くほど、治療が難しくなります。

女の子に後押しを与える

親が娘に絶対に言ってはいけないことは何ですか?

役職:米国の女性の80%は外見に不満を持っており、11〜13歳の女の子の50%以上が太っていると考えています。 「太っているように見える」「すべてが良くなる」など、自分の体について否定的な発言をしないように注意してください。 もし私が10ポンドを失うことができたら。」 カロリーや脂肪を述べるのではなく、食品の栄養価について話す コンテンツ。 娘の体重や外見を批判しないでください。 娘に言うことは、見た目や食べるものだけでなく、娘の気持ち、友情、才能、課題を反映していることを確認してください。

娘の自尊心を高めるために、親は何ができるでしょうか。

役職:「太っている」というのは気持ちではないことを娘に教えてください。 彼女が「私は太っている」と言うなら、彼女はおそらく「私は悲しい、怒っている、または欲求不満を感じている」という意味なので、彼女のより深い感情について話してください。 彼女が自分自身をどのように認識するかは、彼女が実際にどのように見えるかと一致していない可能性があります。 若い女性が持つことができる最も重要な戦略の1つは、彼女の人生で他の信頼できる人々と話すことです。 スポーツ、ミュージカルシアター、ディベートクラブなどのスキルを身に付けて、自分の人生の一部を持てるように励ましてください。そうすれば、彼女は前向きな自己意識を得ることができます。 完璧にならないように彼女に許可を与えてください。

ねえ、お母さん:

あなたの娘が健康な身体イメージを発達させるのをどのように助けますか? 以下のコメントであなたの考えや話を共有してください。

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