メディアには自尊心と自尊心について多くのことが書かれているので、自尊心/自尊心のスケールのどこに立っているのかという問題に直面しないことはほとんど不可能です。
女性にはさまざまなレベルの自尊心があり、それより少ないほうが健康的ですが、どの時点で低い自尊心があなたの生活の質に本当に悪影響を及ぼし始めますか？ そして反対に、高いレベルの自尊心があまりにも良いものになり、大きなエゴに変身するポイントはありますか？
あなたの自尊心をテストします
ここに、あなたが自分自身についてどのように見て感じているかというスケールであなたがどこにいるかを決定するためのいくつかの肯定的な自尊心の声明があります。 これらの断言を誇らしげに読み上げてみて、あなたがどのように感じているかに注目してください。
- 私は強く、独立していて、役に立つ社会の一員です。
- 私には人生の目的があり、ほとんどの場合、日常的に積極的にそれを追求しています。
- 私は自分の肌に自信と快適さを感じ、自分の見た目を誇りに思っています。
- 自分のことを気持ちよくするために、他人の承認は必要ありません。
- 私は自分が誰であるかを受け入れ、自分のコントロールの及ばないことを自分自身について変えようとはしません。
あなたがこれらの声明にどれほど強く同意するかに気づくことは、あなたが自己イメージと自尊心のスケールでどこに立っているかについてのインクリングをあなたに与えることができます。
あなたは感じました…
あなたはこれらの前向きな自己メッセージを言うことができて、あなた自身について本物であると感じることができましたか？
それとも、あなたの声が震え、あなたの内なる対話が、それらの発言が明らかにあなた自身には当てはまらないことをあなたに告げていることに気づきましたか？
そして反対の極端な場合、あなたは自分が声明を笑っているのに気づき、明らかにあなたはこのように感じ、他の人よりも優れているのでそうすべきだという考えが浮かびましたか？
聞く必要がある理由
あなたがこれらの声明についてあなた自身に話すメッセージを真に聞くことができるならば、あなたがあなたの自尊心のレベルについて持つことができる認識の金鉱があります。 あなたが立っている場所について自分自身に正直になりなさい。 自分がどのように生活し、世界で自分を運んでいるかということになると、自分がどこにいるかを把握するために、数字やパーセンテージを与える必要はありません。
何が起こったのかを考えて、これがあなたの人生を生き続けたい方法であるかどうかを自問してください。 あなたが世界でそして内部であなた自身をどのように経験するかは人生のそれらのいくつかです できる あなたによって変更されます。
この瞬間があなた自身にとって人生を変える瞬間になることを許してください。 自分の気持ちや見方に満足できない場合は、ネガティブな側面との対話を開始してください。 自分自身について強く感じない理由と、自分の見方を調整する方法について質問します。 最も重要なことは、これを、より良い価値がないもう1つの理由として使用しないでください。 あなたの内なる声が実際にあなたに見せようとしていることを聞くことを学ぶことを通してあなたの考えや感情を改善することができる目覚めの呼びかけとしてそれを使ってください。 次に、発見したすべての洞察と答えで、もう少し自分を愛してください。
Sheila Hagemanは、著者、教師、講演者、そして母親であり、 ハフィントンポスト. 彼女の回想録、ストリッピングダウン、2012年2月、Pink Fish Pressから、女性と身体イメージに関する瞑想です。 彼女のブログで、人生の最低限の必需品に関するシーラの最新の考察をチェックしてください www。 StrippingDown.com、 Twitter上で@SheilaMHageman と彼女のウェブサイト www。 SheilaHageman.com.
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