他人の世話をすることになると、私たち女性は一貫してやって来ます。 しかし、自分の世話をすることになると、私たちはしばしば不足します。 実際、私たちの多くは大失敗します。 どうして？ そのようにする必要はないので、健康を維持するために必要な最も重要なテストのリストを以下に示します。
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tなぜ私たちは、配偶者、子供、年老いた両親の世話をするという素晴らしい仕事をしているのに、トーテムポールの底に身を沈めているのでしょうか。 時間もエネルギーもありません…言い訳が何であれ、研究を重ねるごとに、時間をかけて自分の感情的および肉体を守る女性がいることが証明されています。 健康 愛する人の世話もします。
t時間をかけて自分の世話をしても、混乱するかもしれません。 ヘルスケアシステムの最近のすべての変更に伴い、スクリーニングガイドラインに関するメッセージと 防止 かなり混乱しています。 実際、私が話をした多くの女性は、定期的にどのような検査を自分で行うべきか、いつ医師に診てもらうべきかについて、まったく手がかりがありません。 それで、ここに女性が健康を維持するために必要なトップ7の救命テストのリストがあります。
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血圧とコレステロール
t部屋いっぱいの女性に、最も恐れている病気を尋ねると、10人中8人が乳房を教えてくれます 癌. 乳がんのスクリーニングは重要ですが、 心臓病 この国で女性の最大の殺人者です。 心臓病の危険因子である血圧とコレステロールの毎年のスクリーニングは、心臓病の予防において重要です。
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パップテスト
tガイドラインが最近変更されたとしても、パパニコロウ塗抹標本は依然としてこれまでで最も成功したがん検診方法の1つです。 これは、癌になる前に前癌性の変化を見つけるように設計されており、新しい推奨事項は、女性が21歳から3年ごとに（毎年ではなく）パパニコロウ塗抹標本を取得することです。
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マンモグラフィ
t年次マンモグラフィは、40歳以上の女性に対して米国癌協会によって推奨されています。 ガイドラインは、女性の乳がんの個人歴または家族歴やその他の要因によって異なる場合があります。 一部の女性は、早期に開始するか、超音波またはMRIによる追加のスクリーニングを受ける必要がある場合があります。
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結腸内視鏡検査
tケイティ・クーリックを見かけたら、この病気を女性の地図に載せてくれたことに感謝することができます。 彼女がテレビで大腸内視鏡検査を行う前は、結腸がんは主に男性の病気と見なされていました。 女性は50歳から10年ごとに大腸内視鏡検査を受けることをお勧めします。
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毎年恒例の皮膚検査
t皮膚がんは、特に女性の間で増加しています。 それは男性と女性の間で最も一般的な癌であり、黒色腫は25〜29歳の若い女性の間で最も一般的な癌です。これは、その人口統計が記録的な数で日焼けし続けていることも一因です。 皮膚科医による毎年の皮膚検査は、女性の皮膚がんを検出して予防するために不可欠です。
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糖尿病のスクリーニング
tわが国では太りすぎや肥満の人が増えているため、2型糖尿病の症例は過去最高を記録しています。 45歳以上の女性、糖尿病の危険因子がある人、高血圧と高コレステロール値の成人はすべて、毎年血糖値をチェックする必要があります。
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歯科検診
t残念ながら、多くの人が口腔の健康を無視しており、最近の研究では、ますます多くの人が歯科検診をスキップしていることが示されています。 信じられないかもしれませんが、口腔の健康は体の他の部分の健康に大きな影響を与える可能性があります。 1日2回歯を磨き、1日1回デンタルフロスを塗り、年に1〜2回歯科医を受診することをお勧めします。
