朝起きた瞬間から寝る直前まで、気づいたかどうかにかかわらず、テクノロジーはいたるところにあります。
私たちは携帯電話の目覚ましを使って目を覚まし、朝食を作るためにキッチンに行く途中でニュースとメールを読みます。 私たちの多くが1日8時間以上、前に座って仕事に行く前に、テレビをつけてニュースを見てください。 コンピューター。
次に、家に帰り、mp3プレーヤーやスマートフォンで音楽を聴き、Facebookページをチェックして 友達が残したランダムなコメントが好きで、私たちは家に着き、テレビがオンになっているところで、目の前でリラックスする準備ができています それ。
テクノロジーが私たちの日常生活を動かし、私たちが物事をいつどのように行うかを引き継ぐことを可能にするのは簡単です。 そして、私たちはそれが起こっていることに気づかないかもしれません。 これは普通の21世紀の生活ですよね？
あなたはあなたのすぐそばに座っているあなたのパートナーと話すのではなく、あなたのFacebookの更新をチェックしていますか？ あなたの子供があなたの注意を引き付けようとしている間、あなたはコンピュータに座っていますか？ 現実の世界ではなく、オンラインで友達と交流することに多くの時間を費やしていますか？ 情報過多の場合のように聞こえます。
このような技術的でペースの速い社会に住んでいると、すべてを取り除くことはほぼ不可能です ガジェットは完全に使用できますが、これらのヒントのいくつかに従って、テクノロジーを日常的に実行するのをやめましょう。 生活。
時間
スマートフォン、コンピューター、その他のデバイスを使用する特定の時間を割り当てます。 24時間オンにしないでください。 スマートフォンを含め、すべてのガジェットを午後7時にオフにし、翌朝、職場に到着するまでオンにしないようにします。 ほとんどの電話では、電話の電源がオフになっていてもアラームは機能するため、言い訳はできません。 電話、テレビ、コンピューターの電源を切り、本を読んだり、子供たちと話したり、一緒に夕食を作ったり、音楽を聴いたりする時間を作ってください。
週末
週末をテクノロジーフリーにします。 これは私たちのほとんどにとって難しいかもしれませんが、2、3日続けてプラグを抜くことは素晴らしい考えです。 金曜日の夜にすべてをオフにし、月曜日まで再びオンにしないでください。 インターネットに依存しない他の連絡方法があることを確認してください。そうすれば、誰かが本当にあなたに連絡する必要がある場合でも、連絡することができます。
Auナチュラル
自然に身を任せて、自分のバッテリーを充電してください。 ブッシュウォークやハイキングに出かけ、その日はビーチに行き、日光浴をして、携帯電話を家に置いておきます。 最初はスマートフォンなしではいられないでしょうが、一日の途中で、何のためにスマートフォンが必要なのか不思議に思うでしょう。
ゲッタウェイ
これは、特にしばらく離れる場合は難しいかもしれませんが、休日にテクノロジーを持ち込みたいという衝動に抵抗してください。 そして、あなたがそれにいる間、あなたを基本に戻す休日を計画してみませんか？ シンプルに保ち、一緒にいる人々と一緒に楽しんでください。 くつろぎたいときに、常に電子機器に接着する必要はありません。
デバイスフリーウィーク
デバイスのない週にすることができるのに、なぜデバイスのない週末に立ち寄るのですか？ これは難しい問題です。特に、接続を維持することに仕事が依存している場合は、すべてのデバイスから1週間切断してみませんか。 仕事で本当にデバイスが必要な場合は、勤務時間中のみ、仕事の目的でのみデバイスを使用できるようにしてください。 毎回、切断し、電源を切り、他のことをする余裕があることを常に理解してください。 初日は親指をいじり続けるかもしれませんが、それはあなたがする機会を見つけたことを意味します 電子機器だけに頼っていたので、以前は持っていなかったクリエイティブを手に入れましょう 刺激。 今こそ、あなたが何をしていないのか、どんな趣味が好きなのか、そしてあなたが決して時間がないと言っていることを思い出す時です。 ランニングに出かけたり、趣味を楽しんだり、芸術品や工芸品を作ったりする時間を作ってください。好きなことをするためのエネルギーと時間が増えるでしょう。
言い訳をやめる
それはあなたに何の役にも立たない。 本当に午後11時に働く必要がありますか？ あなたは本当にあなたのオンラインマーケティングイメージに取り組む必要がありますか？ あなたは本当にその陽気なLOLcats画像を共有する必要がありますか？ おそらく、しかし、夜遅くまでオンラインでいる場合は、時間を非効率的に使用しています。 基本に戻り、テクノロジーデトックスを自分に与えて あなたの時間を創造的に使う、効率的に、時間を取り戻して、好きなことや重要なことを実行します。
家と健康の詳細
有機的にする 男性用 スキンケア製品は本当に仕事をしますか？
2013年の最もホットなフィットネストレンド
2013年にお金に精通する
