ヘルシーなビーガンの朝食や軽食をお探しの場合は、アーモンドバター、ヘンププロテイン、カカオニブ、ココナッツで作られた、グルテンフリーの高タンパク質バイトを大量に作りましょう。 このレシピと他の多くのベジタリアン/ビーガンおよびグルテンフリーの軽食は、マット・ケイディの本当にクールな料理本で見つけることができます マフィンティンシェフ：101のおいしいスナック、愛らしい前菜、魅力的なメインディッシュ、おいしいデザート （ユリシーズ、2012年4月）。 Kadeyは、カナダのオンタリオ州出身の登録栄養士および栄養士であり、標準およびミニマフィンパンを使用して数十のレシピを開発してきました。
ヘルシーなビーガンの朝食や軽食をお探しの場合は、アーモンドバター、ヘンププロテイン、カカオニブ、ココナッツで作られた、グルテンフリーの高タンパク質バイトを大量に作りましょう。 このレシピと他の多くのベジタリアン/ビーガンおよびグルテンフリーの軽食は、マット・ケイディの本当にクールな料理本で見つけることができます マフィンティンシェフ：101のおいしいスナック、愛らしい前菜、魅力的なメインディッシュ、おいしいデザート（ユリシーズ、2012年4月）。 Kadeyは、カナダのオンタリオ州出身の登録栄養士および栄養士であり、標準およびミニマフィンパンを使用して数十のレシピを開発してきました。
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アーモンドプロテインバイト
からのレシピ マフィンティンシェフ マット・ケイディ、ユリシーズ・プレス提供。
収量16
材料：
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- 3/4カップの無塩の滑らかなアーモンドバター
- 1/4カップの蜂蜜、アガベ、玄米シロップ、または必要に応じて
- 3/4カップグラノーラ
- 3/4カップのバニラ麻タンパク質または他のタンパク質粉末
- 1/3カップレーズン
- アーモンドのみじん切り1/3カップ
- カカオニブ大さじ2
- 無糖の細かく刻んだココナッツ大さじ2
- 小さじ1/2の挽いたシナモン
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方向：
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- 大きなボウルに材料を入れ、プロテインパウダーとグラノーラが組み込まれるまでゴムヘラでかき混ぜます。
- 必要に応じて、より多くの甘味料で甘さを味わい、調整します。
- 混合物を16個のミニマフィンカップに詰め、冷凍庫に30分間入れて、少し固めます。
- 型を外し、密閉容器に入れて冷蔵庫に保管します。
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