空気のように軽い
可能な場合はいつでも、（友人と一緒に）筋肉を使って、マットレスを外に出して空気を入れてください。 窓を開けてカーテンを引き戻し、シートを引き戻してマットレスに直接太陽を当てることもできます。 マットレスの空気を抜くと、長引く臭いを取り除くのに役立ちますが、日光は自然の消毒剤として機能します。
カバーを外します
屋外でマットレスを入手できない場合でも、少なくとも毎日、カバーをベッドの底まで完全に引き戻す（または完全に外す）ことで、マットレスの空気を抜いてください。 ベッドを作る前に少なくとも30分待ってください。 これは、カビの臭いや虫の侵入をもたらす水分の蓄積を防ぐのに役立ちます。
リフレッシュする
次の定期的なシート交換の際に、マットレスカバーを含むシートを取り外し、マットレスの上に重曹を振りかけます。 重曹を数時間置いてから、完全に掃除機をかけます。 冷蔵庫と同じように、重曹はにおいの磁石として機能します。 重曹の上に砕いたラベンダーやバニラなど、お気に入りのリラックスできる香りを加えることで、少し混ぜることもできます。
回転させる
快適さを確保するために、6〜8週間ごとにマットレスを回転させます。 必ず頭から足まで回転させてから、ひっくり返してからもう一度回転させるなどして、すべての方向に叩いてください。 マットレスのハンドルを使って持ち上げないでください。 それらのほとんどは、位置決めのためだけに縫い付けられています。 メーカーが推奨するローテーションスケジュールを確認してください。一部の新しいマットレスはローテーションする必要がありません。
それを整える
シーツを洗っている間に、マットレスの上に軽く香りのする消臭剤を直接スプレーします。 リラックスできるラベンダー、バニラ、イランイランなど、眠れる香りを選びましょう。 シートを元に戻す前に、スプレーが乾くまで待ちます。
それを加熱
シーツを洗濯するときは、侵入した可能性のあるトコジラミを殺すためにできる最も熱い水の設定を使用してください（ただし、最初にシーツタグの洗浄手順を確認してください）。 シーツをマットレスに戻す前に、シーツが完全に乾いていることを確認してください。
クリーンアップ
事故は起こりますが、飲み物のこぼれ、ペットの染み、子供の悪い夢の後遺症など、すぐにこぼれに注意する必要があります。 最初のステップは、乾いたタオルでできるだけ湿り気を拭き取ることです。 家の中で最も重い人にマットレスのタオルの上に立ってもらい、マットレスの奥からできるだけ多くの液体を吸収させます。 こぼれたものの大部分が抽出されたら、全体に重曹を振りかけます。 重曹は、長引く注文を排除し、残っている水分を吸収するのに役立ちます。 重曹を少なくとも一晩（または大きな染みの場合はそれ以上）放置します。
追加のレイヤー
新鮮さを増すために、寝具で覆う前にマットレスの上に数枚の乾燥機シーツを置きます。 ただし、他の香りと同様に、ドライヤーシートには毎晩寝てもかまわない香りが付いていることを確認してください。 頭痛がする場合は、香りを変えましょう。
