適切な食べ物を間食すると、空腹と戦い、日中の気分が悪くなるのを防ぎます。 これらを組み込む ヘルシースナック あなたの忙しい日にあなたの体に燃料を供給し、気分を良く保つために。
糖分が多くて脂っこいおやつを食べた後、気分が悪くなったことがあるでしょう。 精製された砂糖は最終的にあなたのエネルギーを奪い、あなたを鈍く感じさせます。 健康的な間食は退屈である必要はありません。 あなたの体を過給し、これらの9つの想像力豊かで栄養価の高いもので空腹と戦ってください スナックのアイデア.
1
フローズンバナナピーナッツバター罪悪感のないアイスクリーム
このアイスクリームを食べることに罪悪感を感じる必要はありません！ このレシピは2つの材料しかなく、準備するのは簡単です。 フローズンバナナとピーナッツバターが一緒になって、この栄養価の高い罪悪感のないアイスクリームになります。
2
サクサクの塩味のケールチップス
より健康的な代替品であるケールチップスで、脂っこいポテトチップスへの渇望と戦ってください。 これらのチップは揚げるのではなく焼き上げられるので、グリースや罪悪感なしでチップへの欲求を満たします。
3
塩酢さつまいもチップス
脂っこいフライドポテトチップスのもう一つの代替品は、サツマイモから作られたチップスです。 これらのサツマイモチップは一瞬で泡立てることができます…それらはあなたの電子レンジで準備されます！
4
さつまいも焼きドーナツ
ドーナツに飢えましたか？ 伝統的な揚げスナックをスキップして、これらの完璧にスパイスが効いた風味豊かなサツマイモドーナツと交換してください。 あなたは脂肪を逃すことはなく、サツマイモが提供するすべての栄養素を得るでしょう。
5
自家製の健康的なグラノーラバー
おそらくすでに手元にあるものであなた自身の活力のあるスナックを作ることができるのに、なぜ店で買ったグラノーラバーを買うのですか？ これらの健康的なグラノーラバーは栄養価の高いパンチを詰め込んでいます！
6
シナモンシュガー焼きりんごポテトチップス
薄くスライスしたリンゴにシナモンシュガーをまぶして焼き上げ、ヘルシーで甘くカリカリに仕上げます。
7
ランチキュウリのかみ傷
これらのキュウリカップのランチディップはギリシャヨーグルトで作られ、罪悪感のない健康的なスナックです！
8
ギリシャヨーグルトに浸したベリー
信じられないほど簡単で健康的なスナックのアイデア：ベリーをギリシャヨーグルトに浸し、冷凍して栄養価の高い「いつでも」スナックを作ります。
9
ヘルシーなミックスインの自家製ヨーグルト
ヨーグルトが健康的なスナックの代替品であることは誰もが知っています。 家で作るための材料がすべて揃っているのに、なぜヨーグルトを買うのですか？ 健康的なベリーとナッツを混ぜて、空腹の渇望と戦うためのスナックを作りましょう。
レシピを入手>>
より健康的なスナックのアイデア
30おやつを詰める
午前中のマンチのための健康的なスナックレシピ
ダイエットを台無しにしないスナック
