一杯のコーヒーを「私の時間– SheKnows」に変える方法

コーヒー会議、締め切り、学校の退学、用事の実行の合間に必死になってはいけません。代わりに、あなたの毎日の醸造は味わうべきものです—そしてあなたの忙しいスケジュールからいくつかの「私の時間」を取り戻す機会です。

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歴史を通して、コーヒーを飲むことは喜びと楽しみに関連付けられてきました—それがによって取引されていたかどうかにかかわらず 14世紀のアラビアの商人、ヴェネツィアの有名なコーヒーハウスで味わう、または自分の快適さを味わう家。

しかし、最近では、混雑した日にコーヒーを手早く拾うために、コーヒーが入れられることがよくあります。そのようにする必要はありません！

「自分で時間を割くことは非常に重要です」とライフコーチのAureliaWilliamsは言います。リアルライフソリューション.

「私は少し前に、家から離れて自分自身のために時間を割くことを確実にすることを誓いました。私には夫と4人の子供がいて、毎週自分の時間をスケジュールしています。私が一人であろうとガールフレンドとであろうと、私は自分自身に捧げる時間を貴重なものだと感じています。」

毎日の贅沢なルーチンを作成しようとしているか、毎週の「自分の時間」の儀式を作成しようとしているかにかかわらず、習慣を作成するのに21日しかかからないことに注意してください。つまり、ほんの数週間の間に、落ち着いた安らぎと笑顔で毎日を始めることができるのです！

1日の一部を完全に自分で取り戻すことを開始するには、次の提案のいくつかに従ってください。

あなたのクリエイティブなアウトレットは何ですか？コーヒーブレイクと、スクラップブッキング、読書、絵画、裁縫、クラフトなど、さまざまな日常のアクティビティを組み合わせてみてください。毎週または2週間の特定の時間を取って、醸造を楽しんだり、創造的なジュースを流したりしてください。

あなたが在宅の親である場合は、水差しが沸騰している間、子供たちを楽しませ続けるための活動を設定してから、コーヒーとおやつを備えた快適なソファ—あなたが本当にあなたのカップを味わうためにあなた自身に10分の平和があることを知っていますコーヒー。

従業員の場合は、デスクや通勤途中でコーヒーを飲まないでください。代わりに、本を読んだり雑誌をフリックしたりしながら、オフィスの外に10分間休憩してください。

パートナー、ベビーシッター、または祖父母に毎週1日子供を連れて行ってもらいます。子供たちは図書館、地元の市場、または散歩に行くかもしれません。それが何であれ、あなたが家にいてその一杯のコーヒーを安心して楽しむことができるように、それが少なくとも1時間彼らを占領し続けることを確認してください。

のんびりと散歩し、五感で周囲を満喫してください。あなたを取り巻くすべての美しさに注意してください：あなたが詰め込んだコーヒーの匂いを嗅いで味わい、感じてくださいそよ風やつま先の間の砂で、自然とのつながりを取り戻しながら、沈黙の音を聞いてください。

子供たちは公園に行くのが大好きで、実際にはママとパパにも小さな「タイムアウト」を与えます—もちろん、あなたが子供たちを常に警戒していれば！家でコーヒーを淹れ、それをパッケージして公園に持っていき、小さな子供たちがブランコで疲れ果てている間、少しの間楽しんでください！

「私の時間」を奪うのに一番好きな時間はいつですか？以下のコメントで共有してください！

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