あなたの体は、何かが正しくないときにあなたに伝えるのにかなり良い仕事をします。 たとえば、ストレスを感じたり、疲れ果てたり、正しく食べていなかったりすると、すべてがうまく機能していないという大きな信号が送信される可能性があります。 それで、あなたの消化器の健康がバランスを崩しているという兆候のいくつかは何ですか、そしてあなたはそれについて何ができますか？
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サンドラキャボット博士、オーストラリア女性健康諮問サービスの医療および事務局長は、あなたの消化器の健康がバランスを崩している可能性があるという6つの兆候を共有しています。
1
膨満感
これは、消化器系のバランスが崩れていることを示すかなり明確な兆候です。 食べ過ぎのように単純な場合もあれば、より大きな問題が発生している兆候である場合もあります。 「グルテン不耐性になるためにセリアック病にかかっている必要はありません」とキャボット博士は言います。 「小麦、ライ麦、大麦、オーツ麦に含まれるグルテンは、胃の過剰な炎症、小腸と大腸、そして多くの栄養素の吸収不良を引き起こす可能性があります。」
解決策：砂糖やグルテンなど、食事から特定の食品を切り取ってみてください。
2
慢性便秘
それが1回限りの場合は、システムが実際には同意しないものを食べたというシグナルである可能性があります。 しかし、「便秘または下痢のいずれかの通常のパターンからの腸の動きの変化は、何かが正しくないことの兆候です」とキャボット博士は言います。
解決策：「便秘に苦しんでいる場合は、ファイバートーンと呼ばれる繊維粉末が最も役立ちます」とキャボット博士は言います。 ただし、症状が長引くか持続する場合は、より深刻な問題の兆候である可能性があるため、必ず医師の診察を受けてください。
3
胸焼け
「それは上腹部の灼熱感であり、胸骨の後ろで上向きに広がる可能性があります」とキャボット博士は説明します。 「これは、胃の内容物が上向きに食道（食道）に逆流することに関連していることがよくあります。 喉まで伸びます。」 過食、不安（胃がかき回される原因）、コーヒーが多すぎる、または アルコール。
解決策：コーヒーやアルコールなどの刺激物を食事から排除します。 「アロエベラジュースは、胃や腸の内壁を落ち着かせることができ、胃酸逆流症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の患者に役立ちます」とキャボット博士は言います。
4
かゆみ
肛門、外陰部、または頭皮などの皮膚の他の部分の周りにかゆみがある場合は、カンジダの不均衡または寄生虫感染を示している可能性があります。 「カンジダ症は、カンジダ属に属する酵母によって引き起こされる真菌感染症です」とキャボット博士は言います。 「カンジダ菌は通常、胃腸にコロニーを形成する「友好的な」細菌種と一緒に無害に生きます。 管…しかし、カンジダ菌や他の酵母は、腸内の友好的な細菌の数が 削減。"
解決策：治療には、砂糖を取り除くために食事を変えること、および/または腸のバランスを回復するために抗生物質を服用することが含まれます。 正式な診断のためにあなたのGPをご覧ください。
5
血
糞便中の過剰な血液は、痔核または良性ポリープを示している可能性があります。 あなたの消化器系の何かは、特にそれが頻繁に起こる場合（すなわち、一回限りではない場合）、バランスが崩れています イベント）。 「糞便中の奇妙に見える物体も腸内寄生虫の兆候である可能性があります」とキャボット博士は言います。
解決策：繰り返しますが、個別の治療のために医師の診察を受けてください。 彼らは、出血の原因を知るためにさまざまな質問をします。
6
腹痛
この領域で原因不明の不快感を経験している場合は、さまざまな腸の問題の兆候である可能性があります。 痛みが右上腹部から始まり、下胸の右側に広がり、 右肩に入ると、「胆石、または炎症を起こした、または機能していない胆嚢を示す可能性があります」とキャボット博士は述べています。 言う。 「これは、脂肪分の多い食品を食べた後の吐き気や嘔吐に関連していることがよくあります。」
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