「ワークアウトは困難で恐ろしい作業になる可能性があります」と、Thrive SpecializedTrainingのパーソナルトレーナーであるRyanReadは言います。 「アドレナリンを高く保ち、やる気を維持するための最良の方法の1つは、音楽を聴くことです。」
アップル ワークアウトに最適ないくつかの音楽プレーヤーを作成します。 わずか49ドルでコンパクトまたはハンドヘルドのものを選択してください。
「ジムに行く秘訣は、トレーニング仲間を連れてくることではありません。トレーニングを楽しむことができる適切なギアを用意することです」とリード氏は言います。
Readは、あなたのスタイルに合うだけでなく、サポート的で安全な靴を見つけることをお勧めします。
「不適切なトレーニングシューズを履くと、トレーニングが難しくなるだけでなく、時間の経過とともに筋肉や靭帯が損傷し、怪我をする可能性があります」と彼は言います。
日常生活でのフィットネス活動を追跡するために何かを着るというアイデアは新しいものではありません。 多くのガジェットは、歩数やトレーニングを追跡するのに最適ですが、 Nike + FuelBand. この最新のデバイスは、この春のジム中毒者にとって最も人気のある製品の1つです。 燃焼するカロリーから摂取する酸素まで、Fuelbandは170ドル未満ですべてを行うのに役立ちます。
「適切なトレーニングアパレルがないと、機動性と柔軟性の両方が影響を受けます」とRead氏は言います。 「動きを制限することなく、簡単に伸びて快適な服を探しましょう。」
多くの店は、以下を含むフィットネスラインを扱っています 目標 と フォーエバー21 流行に敏感なトップス、パンツ、その他の手頃な価格のワークアウトアパレルを提供しているので、どんなワークアウトワードローブにも最適です。
