おめでとう！ あなたが妊娠しています！ この妊娠を何年も計画していた場合でも、驚きに見舞われた場合でも、次の9か月で何ができるか知りたいと思うでしょう。
妊娠の各段階に備えてください
おめでとう！ あなたが妊娠しています！ この妊娠を何年も計画していた場合でも、驚きに見舞われた場合でも、次の9か月で何ができるか知りたいと思うでしょう。
興奮と吐き気の最初の数週間からあなたの子供が到着するまで、この素晴らしい旅に期待できることは次のとおりです。
次の9か月間、あなたの体は新しい人間を育てるという驚くべき仕事をしているので、あなたはあなたの人生の乗り心地を楽しんでいるでしょう。 あなたがすでに妊娠の悪影響を経験しているのか（一日中病気、誰か？）、または単に輝いているのかどうか わくわくすることですが、妊娠中に体験できることのいくつかと、その方法に関するヒントをいくつか紹介します。 対処。
最初の学期
倦怠感から吐き気、5分ごとにおしっこをする必要があるまで、妊娠の最初の学期はそれほど楽しいものではないかもしれません。 これまでのところライドを楽しんでいない場合は、妊娠していることがわかった時点で、最初の4週間はすでに完了しています。あと36週間です。
吐き気
Essential BirthConsultingの登録助産師であるMelissaMaimannは、妊娠初期の症状に満ちていると言います。 「朝、または終日、病気はかなり無力になる可能性があります。 極度の倦怠感と相まって、一部の女性は仕事や通常の生活の要求に本当に苦労しています」と彼女は言います。
幸いなことに、つわりはほとんどの女性にとって約14週で過ぎ去る傾向があります。 「少量の頻繁な食事、夜遅くに炭水化物を食べ、朝一番に、リンゴを飲む ジュース、鍼治療、ビタミンBと生姜の摂取、そしてできる限り寝ることがすべて助けになります」と示唆しています。 メリッサ。
他のすべてが失敗した場合、赤ちゃんに害を及ぼさない薬を服用できるので、本当に苦労している場合は、医療提供者に支援を求めてください。
倦怠感
新しい人間を育てると、6秒間ノックする可能性があるため、午後5時を過ぎても目を開いたままにするのに苦労している場合。 できるだけ休むようにしてください。 倦怠感は、最初の学期の一般的な不満です—あなたの体が変形し始め、あなたの小さな豆が成長し始めると、あなたのエネルギーレベルは使い果たされます。 ただし、つわりと同様に、第2学期に跳ね返りが回復し始めるので、できるだけ多くの昼寝を楽しんでください。
頻尿。
妊娠の最初の学期に子宮が肥大し始め、それが起こると膀胱に圧力がかかります、とメリッサは説明します。 「女性は、最初の学期にもっと頻繁に排尿する必要性を感じることがよくあります。 しかし、妊娠の約8週目までに、子宮は通常、骨盤から持ち上げられて腹部の臓器になり、妊娠後期までずっと泣きたいという強い衝動を取り除きます」と彼女は言います。
感情のジェットコースター
「感情的に、最初の学期は厳しいかもしれません」とメリッサは言います。 「女性は、妊娠の驚きから、予想よりも早く、または予想よりも早く、さまざまな感情を経験します。 未知への恐れ、赤ちゃんの健康への懸念、または育児に関する経済的懸念 赤ちゃん。"
赤ちゃんを産むという決断は大きなものなので、さまざまな感情を感じるのは当然のことです。 荒れ狂うホルモンも役に立たないので、少し気分が悪い場合は、パートナーや友人と自分の気持ちを話してみてください。 少し以上のホルモンを感じていると思われる場合は、助けを求めてください。出生前のうつ病は本物ですが、早い段階でつぼみに挟むと、あなた（およびあなたの新生児）ははるかに良くなります。
後期
妊娠後期は妊婦の春のそよ風のようなものです。 これらの厄介な妊娠初期の症状のほとんどはなくなり、赤ちゃんが初めて動き始めたときに、肉体的にも精神的にも最高の気分になります。 楽しみにできることは次のとおりです。
大きな胸
通常は胸が小さい場合、これは1つのエキサイティングな変化になります。 エストロゲンとプロゲステロンは、第2トリメスターの間に乳房内の乳腺を刺激して、乳房をより豊かで大きく感じさせます。 あなたはまだいくらかの胸と乳首の圧痛を経験するかもしれないので、今が支持的なマタニティブラに合うようになる時です。
皮膚の変化
あなたが経験するかもしれない皮膚の変化はそれほど刺激的ではありません。 お腹が大きくなると肌が伸び、ストレッチマークが発生する可能性があります。 肌に潤いを与え、跡を最小限に抑えるために十分な水を飲むようにしてください。 また、顔や腹に茶色の斑点が現れることに気付くかもしれません。慌てる必要はありません。 これらは色あせますが、悪化させないように十分な日焼け止めを塗ってください。
動き
赤ちゃんが初めて動くのを感じるのは、決して忘れられない瞬間です。
「最初の赤ちゃんの場合、女性は通常、18〜20週間の間に初めて赤ちゃんが動くのを感じます」とメリッサは言います。 「2番目以降の赤ちゃんは、通常、16〜18週間で動きが早く感じられます。」
赤ちゃんには静かな時間と活発な時間があります。 移動すると眠りに落ち、じっと座っていると嵐が発生する可能性があります。 動きが始まったら追跡し、赤ちゃんの動きが止まったと感じた場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。
分泌物とけいれん
うん、それは起こります。 あなたが妊娠しているとき、あなたはおそらくたくさんの分泌物を経験するでしょう。 ほとんどは正常ですが、出血し始めた場合はすぐに医療提供者に連絡してください。
「出血は妊娠のどの段階でも発生する可能性があり、ケア提供者に助けを求めるよう促されるはずです」とメリッサは言います。 「また、けいれんや収縮はケアプロバイダーに報告する必要があります。 これらはブラクストンヒックスである可能性があります。または、特に定期的に出産し始めた場合は、早産の兆候である可能性があります」と彼女は言います。
第三学期
あなたの妊娠の第3トリメスターは、おそらく最も肉体的および感情的に挑戦的なものになるでしょう。 あなたの赤ちゃんはあなたを不快に感じ始めるサイズになります、そしてあなたはおそらくあなたの小さな新生児を抱きしめたいと思っています。 その瞬間が来ていますが、まだジャンプするためのハードルがいくつかあります。
背中と腹の痛み
赤ちゃんは第3学期に最も成長するので、これは背中の問題の時期になる可能性があります、とメリッサは言います。 また、ブラクストンヒックスを経験し始め、中央セクションを不快な巨大な混乱にする可能性があります。
「一部の女性は、妊娠後期にブラクストンヒックスを経験したり、子宮収縮を練習したりします」とメリッサは説明します。 「これらは、子宮が赤ちゃんの調子を整え、血液と酸素を増やし、陣痛の準備をするために使用する収縮です。」
メリッサ氏によると、運動は、気分が悪くても、痛みを和らげ、陣痛の準備をするのに役立ちますが、水分補給を忘れないでください。
頻尿。
おしっこをする必要性は、第3学期に戻ります。
「36週間後、赤ちゃんは従事します」とメリッサは言います。 「頭の大部分が骨盤に降りてきて、膨満感と圧迫感を残します。」
それに合わせてください。 赤ちゃんが到着すると数が少なくなるので、邪魔されずにトイレに行くことができるこれらの最後の瞬間を楽しんでください。
腫れ
特に夏の赤ちゃんがいる場合は、カンクルが発生する可能性があります。 子癇前症の兆候である可能性があるため、特に顔や手に異常な腫れがある場合は、医療提供者に相談してください。 腫れに対してできる最善のことは、足を上げて休息し、食事から不要な塩分を取り除き、たくさんの水を飲むことです。
労働
妊娠の終わりに向かって、あなたはおそらくあなたが楽しみにしていて恐ろしい瞬間、つまり労働を経験し始めるでしょう。
「労働は一般的に、頻度、強度、期間が増加する収縮から始まります。 3〜5分ごとに来て、少なくとも40秒間続き、過去1時間これを行っていると、陣痛が始まった可能性があります」とメリッサは説明します。 「陣痛が始まったら、あなたの医療提供者に連絡する時が来ました。」
または、まったく出産しないかもしれません。 あなたは帝王切開を予定されているかもしれませんし、あるいはあなたは誘惑される必要があるかもしれません。 それがどのように起こったとしても、出産は一生あなたに固執する奇跡的な経験です—あなたがそれを知る前にそれが終わるのでその瞬間を大切にしてください。
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