私の夫と私は本当に私たちの男の子に一日中燃料を補給し、おいしい食べ物で満たしておくようにしています。 よく食べることが重要である理由を教えました。それにより、気分が良くなり、エネルギーが増え、生涯にわたって強い状態を保つことができます。
私たちの4番目の息子は、食べることに関して私たちの最大の挑戦でした。 簡単に言うと、彼はあまり食べたくないし、食べたとしても、私たちが食べてほしいものを欲しがらないことがよくあります。
そこで私たちは創造性を発揮し、さまざまな方法でより栄養価の高い食品を彼に紹介します。 頑固な小さな男においしい食べ物を入れる最も簡単な方法の1つは、ストローを使うことです。 彼はあらゆる種類の飲み物を飲みながら飲み干すのが大好きです。 だから私は最大限に活用します！
私はいつもそれを混ぜ合わせていますが、ここに私の小さな男の食事にいくつかの物質と栄養を加えるための私たちの頼りになる飲み物の3つがあります：
1. ピーナッツバター、バナナ、亜麻のスムージー
このスムージーは、1カップのミルク（私はアーモンドを使用）と大さじ1のピーナッツバター（またはアーモンドバター）1つのバナナと小さじ1の亜麻仁+氷の単純な組み合わせです。 {同じメジャーのシンプルなレシピが大好きなので、簡単に覚えることができます！}
画像：モニカ・スワンソン/グロモム
これはタンパク質とカリウムを提供し、亜麻は心臓に最適なオメガ3脂肪酸に最適です！
2. ベリーグリーンスムージー（乳製品不使用）
私が大好きなもう一つの頼りになる飲み物は、緑が詰まったさわやかなベリーのスムージーです。 私の小さな男は、この「フルーツスムージー」にベリーと同じくらい多くの野菜があることを知りません！ （こんなにいい意味で卑劣な気分にさせてくれます！）
これを作るには、冷凍ベリー1カップ、ほうれん草またはケール1カップ、オレンジジュース1カップ、大さじ1〜2杯の蜂蜜（好みに応じて）+氷を組み合わせます。
画像：モニカ・スワンソン/グロモム
画像：モニカ・スワンソン/グロモム
**このレシピにはいつでも他のフルーツを追加できます。パイナップルは私たちのお気に入りのアドインの1つです。
このスムージーには、抗酸化物質、ビタミンC、その他のビタミンが豊富に含まれています。 それに加えて、それは素晴らしい味がします！
3. PediaSureの成長と獲得
私たちが外出中の日のために、私たちは最近試しました PediaSureの成長と獲得. 小さなボトルを開梱するとすぐに、末っ子が1本（「バナナシェイク」フレーバー）を開けて、あっという間に飲みました！ 彼は顔に小さなミルクの口ひげを生やして、「これは私の新しいお気に入りの飲み物です！」と叫びました。
画像：モニカ・スワンソン/グロモム
これらのシェイクにはタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれているので、このかわいい小さなボトルを通して、この小さな男にいくつかの余分なカロリーを与えて幸せです。
意図と少しの創造性で、最もうるさい小さな食べる人でさえ、彼らの非常に活発な日のために燃料を補給することが可能です。
画像：モニカ・スワンソン/グロモム
画像：モニカ・スワンソン/グロモム
これがフルタミーと乱雑なミルクヒゲです！
開示：この投稿は、PediaSure間のスポンサーコラボレーションの一部です。®とSheKnows
