食事の好みに関係なく、ハロウィーンは通常、新年の決議が宣言されるまで続く休日の過食祭を開始します。 私たちの子供たちは私たち大人のようにダイエットを意識していないかもしれませんが、特にハロウィーンのキャンディーに関しては、節度の利点を子供たちに教えるのに早すぎることはありません。 お子様の砂糖摂取量を制限するための子供向けのヒントをいくつかご紹介します。 南にある10代の若者向けの共同教育による健康とウェルネスの寄宿学校であるMindStreamAcademyでの運営 カロライナ。
食事の好みに関係なく、ハロウィーンは通常、新年の決議が宣言されるまで続く休日の過食祭を開始します。 私たちの子供たちは私たち大人のようにダイエットを意識していないかもしれませんが、特にハロウィーンのキャンディーに関しては、節度の利点を子供たちに教えるのに早すぎることはありません。 お子様の砂糖摂取量を制限するための、子供向けのヒントをいくつかご紹介します。 マインドストリームアカデミー、サウスカロライナ州の10代向けの共同健康とウェルネス寄宿学校。
ハロウィンのお菓子を減らすためのヒント
このハロウィーンのキャンディーを制限することは、子供たちにトリックオアトリートをさせて、家に帰ったらすぐにキャンディーを隠すことではありません。 「覚えておくべき最も重要なことの1つは、ハロウィーンを健康に保つことは剥奪についてではないということです」とストーンは言います。 「子供たちがキャンディーを完全に食べないようにしたり、キャンディーを配るときにこぶしすぎたりすると、子供たちがキャンディーを食べたいという欲求が強まるだけです。 それは古典的な禁じられた果物の原則です。 代わりに、適度に御馳走を楽しむことについてハロウィーンを作ります。 キャンディー、健康食品、活動のバランスをとるようにしてください。」
1. ハロウィーンにアクションを吹き込む
アクティブなライフスタイルをリードすることは、MindStreamの成功の秘訣の中心です。 また、一年中活動を続けることは良い考えですが、 ハロウィーンに至るまでの数週間は、 地平線。
2. トリックオアトリートのために燃料を補給する
コスチュームを着て、顔を描くような喧騒の中で、健康的な夕食を食べることを忘れないでください。 いつでも食べられるように、クロックポットローストまたは長時間煮込んだスープを事前に計画することを検討してください。 ストーブと小さな幽霊の間でエネルギーを分割する必要がないように、それが必要です シート。 お菓子を集めているときに子供が満腹になっていると感じた場合、子供は甘やかしすぎる可能性が低くなります。
3. 残り物のキャンディーを握らないでください
カボチャ大王を歓迎するかどうかにかかわらず、トリックオアトリートが終わってから数週間後に子供たちにキャンディーを食べさせておくのは良い考えではありません。 キャンディーを1日1個に制限するか、キャンディーを持っていない人と共有するか、キャンディーを食べる誘惑や子供との闘いを避けるために捨ててください。
4. タイムリーに御馳走を購入する
ハロウィーングリンチとして知られることを望まない限り、季節のおやつを買わずに逃げることはおそらくできないでしょう。だから、買い物旅行の時間をうまく取ってください。 言い換えれば、キャンディーの購入が早すぎたり遅すぎたりしないようにします。 購入が早すぎると、ハロウィーンに至るまで毎日キャンディーを食べることになります。 購入が遅すぎると、「お買い得なキャンディー」を大量に購入し、お化けの休日を過ぎて自分と子供がキャンディーを食べる危険にさらされることになります。
5. 別のbashに参加する
多くのコミュニティは、パーティー、秋のお祭り、または 「トランクオアトリート。」 お住まいの地域に何もない場合は、おそらく友達の助けを借りて、自分のバッシュを投げることを検討してください。 隣人。 たとえば、ハロウィーンをテーマにしたゲームをセットアップしたり、カボチャの彫刻を提供したり、リンゴのボブを提供したり、コスチュームコンテストを開催したりできます。 そして夜の終わりに、あなたはすべての出席者に御馳走バッグを提供することができます。
より健康的 ビーガンライフスタイル チップ！
