子供たちを友達との間で運転したり、用事をしたり、ジムに行ったりするすべてのお母さんのように…私は忙しいです。 長年シングルママでしたが、外出先で健康を維持するためのヒントをいくつか学びました。
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私はいつもトートバッグに必需品を車にストックしています：
- トレーニングシューズ。 いつ運動する機会があるのか、私にはわかりません。 時々私は20分早く学校に着きます。 私は駐車し、靴を履き、素早く走ります。 常にスニーカーを車の中に置いておきます。 彼らは、いくつかの余分なカロリーを燃焼しない言い訳を許可していません。
- 私の日焼け止め。 私は日焼け止めのために生きています。 これは着色されており、私はそれを1日に2〜3回適用します。 とても軽いです。
- プロテインバー。 私のお気に入りはピーナッツバターとチョコレートココナッツです。 彼らは私がドライブスルーを通過したり、私の家を囲む10のドーナツショップの1つに立ち寄ったりすることから私を真剣に救います。 車や財布に入れておきましょう。 あなたの夏の体はあなたに感謝します。
- 本またはAudible。 今、私はあなたの心と体の世話をする上でとても素晴らしい視点である有名人のフィットネスの本に夢中になっています。 本当に素晴らしいと思います！ Instagramをうっかりスクロールするのではなく、体操やフィールドホッケーで子供たちを待っている間にそれを引き出すのが大好きです。
- 歯ブラシと歯磨き粉。 外出先ですばやくブラシが必要になる時期がわかりません。 最近、私はセンソダインのファンです 真っ白なミントの歯磨き粉. 過去数年間で、私の歯茎のラインは後退し始めました。 この歯磨き粉は、その感受性を和らげるのに役立ち、1日2回のブラッシングに固執すると、より白い歯を与えるのに役立ちます。
- 水のフルボトル。 もっと水を飲むように一生懸命頑張っています。 一滴のレモンオイルでフルボトルの水を保つのが私のお気に入りです。
- カレンダーにリマインダーを設定しました 肯定的な肯定と、圧倒されているとわかっているときに鳴るアラームがあります。
例：学校のピックアップ。 その線は非常識です。 私の3人の娘が車に飛び乗ると、私の一日は騒がしくなりそうです。 ある日は、おかしな引用や、深呼吸を5回行うという簡単なリマインダー、または彼らが自分の日について私に話している間、存在し続けることをリマインダーにすることさえあります。
私の一日が予定通りに進むことはめったにありません。 スケジュールの変更、メルトダウンの発生、交通渋滞など。 車にバッグをストックしておくことは、私たち全員に忍び寄る不要なストレスの一部を取り除くのに本当に役立ちます。
外出先で健康を維持するためのお気に入りのヒントは何ですか？
この投稿は、Sensodyne間のスポンサー付きコラボレーションの一部です®歯磨き粉トゥルーホワイトとSheKnows。
