子供たちを忘れて、彼らはこれ以上興奮することができませんでした。 あなたの娘は彼女のBFFと同じホームルームを持っており、あなたの息子は店で最もクールなバックパックを手に入れました。 しかし、あなたは？ あなたは喜びのためにジャンプしているわけではありません。
新学期のブルースを追放する
素晴らしい夏でした。率直に言って、あなたは子供たちを毎日家に帰らせるのが好きです。 んで、どうする？ 新学期のブルースを乗り越える方法のヒントを読んでください。
だから、あなたは新学期のブルースのケースを持っています。 ええと、あなたは自分の気持ちが完全に理解できて安心できます 正常. 「移行時に悲しみを感じるのはまったく正常です！」 デボラギルボア、MDは言います。 しかし、なぜあなたはそれらを持っているのですか？
なぜあなたはブルースを持っているのですか？
「私たちの子供たちは、学年度中も私たちを必要としていますが、役割は変わります。 私たちは子供たちの生活の中で主役を演じることが少ないかもしれません。 また、学年度のストレス（および知覚されるストレス）は大きいので、これは親がよりリラックスした夏の時間よりも楽しむ時間が少ない時間かもしれません。」
Empty Nest SupportServicesのNatalieCaineは、子供たちが大学に行くとき、母親は一歩近づいていることに気付いているので、母親も悲しいかもしれないと付け加えています。 「お母さんは、時計が一緒にいる限り刻々と過ぎていることを知っているので、部分的にブルースを取得します。」
キャロルリーバーマン、M.D。は、あなたが落ち込んでいるかもしれない理由のもう一つの理由を追加します。 「お母さんが自分だけを、または主にお母さんとして識別すればするほど、ある程度アイデンティティが失われたことを意味するため、学校に戻るブルースを取得する可能性が高くなります。 確かに、彼女はまだお母さんですが、彼女の子供たちは今、24時間年中無休で彼女を必要としているわけではありません。」
ブルースが子供に良くない理由
子供はスポンジのようなものです。 私たちが感じること、彼らはしばしば感じます。 ですから、あなたは悲しみを感じることの背後にある最善の意図を持っているかもしれませんが、Deborah Gilboa、M.D。は、あなたのブルースが彼らにどのように影響しているのかを指摘しています。 「子供が次の発達段階に進むことによって私たちに本当の痛みを引き起こしていることを知っているとき、3つの懸念があります」とGilboaは言います。
- 彼らはしばしば通常の通路を通過することに罪悪感を感じ、彼らがしていることを気に入らない理由を探したり、彼ら自身のために経験を妨害したりすることができます。
- 私たちが苦労しているとき、私たちの子供たちはステップアップしてなりたいと思っています 大丈夫 私たちのために。 これは彼らの愛と共感の素敵な表現ですが、母親がそれらを処理できないと感じて、否定的な感情や経験を隠す可能性があります。
- 子供たちは、成長するという彼らの仕事で成功することによって、彼らが失敗し、私たちを捨てていると信じ始めるかもしれません。
それらのブルースを追放してください！
了解しました。子供たちは行きます 学校に戻る あなたがそれを好きかどうかにかかわらず、今こそ自分を取り除いて気分を良くし始める時です。
アンドレア・ワイナー編 D.は、次のヒントを提供します。
- 忙しくなる 自分で活動をする：多くのお母さんは夏を楽しんでいますか？ この遅いペースにより、お母さんは子供たちとより充実した時間を過ごすことができます。 これは両刃の剣です。バックバーナーに自分でできることを置いたのですが、今は子供たちに焦点を合わせています。 自分にとって意味のある活動に身を投じると、自分のアイデンティティは単に誰かの親であるだけではないことを思い出させます。
- 静かな時間をお楽しみください： 子供たちがお互いに口論するバックグラウンドノイズがなく、家が静かすぎると感じている、テレビ 他の部屋で爆破したり、ドアが出入りする子供たちと一緒にバタンと閉まると、武装解除を感じることがあります 初め。 ？しかし、家の中は静かすぎるというこの悲しい気持ちは、振り返って、 スパの瞬間 平和とリラクゼーションの。
- 気持ちを認める 子供たちの悲しみや孤独について？ 学校に戻る：これらの感情に気づき、それを受け入れることができることは、それらを手放すための素晴らしい方法です。 抵抗すればするほど？ 感情は、より持続する傾向があります。
ワイナーは、彼女はあなたの気持ちを正確に知っていると付け加えています。 「親として？、毎年夏の終わりに娘を学校に連れて行ったのを覚えていますか？ 毎回悲しくて 青 涙を流しました。 宿題や課外活動のプレッシャーのない夏の怠惰な日々は、歓迎された休息でした。」
"そして私？ また、彼女が成長し、献身的な親としての私のペルソナを粉砕するほど私を必要としないのを見ました。 しかし、私の仕事は「彼女が学問的にも社会的にも重要なライフスキルを学ぶのを助けること」であったことを思い出します。それは贈り物でした。 そして、涙をぬぐって笑顔になりました。」
学校に戻って楽しくするためのより多くの方法
学校初日のママの秘密
お母さんの新学期のフィットネスプラン
新学期は子供たちの愛を扱います
