親愛なるニキビ：あなたは吸う。 私たちはようやく、私たちが若い頃からの顔をしかめた写真をすべて破棄（別名バーン）することができました。そして今、あなたは私たちのパレードに一緒に来て雨を降らせる必要があります。
あなたは私たちのお気に入りのステートメントピースのいたるところにうんちをしている。 そして、私たちのオフショルダーのトップスと背中の開いたドレス。 あなたは私たちを私たちのトレーニングギアに夢中にさせています（そしてそれを身に着けていることは私たちが運動しなければならないことを意味するからではありません）。 私たちはあなたの上にいます、そして私たちは戦いなしで降りることはありません。
かさばるセーター、タートルネック、たくさんのレイヤーでニキビを隠すことができる時期だからといって、しがみつく隣人のようにぶらぶらする権利はありません。 あなたがそれを知る前に、春はすぐそこにあります—そしてビーチにタートルネックを着ることは正確に実用的ではありません。
近づいて個人的に
できるだけバスルームまたは全身鏡の近くに立ってください。 化粧鏡を手に、内側のナンシー・ドリューをバストアウトして状況を調査します。 あなたはおそらく特定の領域で発生しているでしょう、それはあなたのにきびを引き起こしている容疑者のリストを絞り込みます。
ブレイクアウトが首や肩にある場合は、ヘアケア製品が原因である可能性があります。 ブラのストラップ部分やスポーツブラが置かれている場所に近い場合は、ブラをさらに洗ってください。 徹底的にまたはそれらをチャックして新しいものを購入します（買い物をするために別の言い訳が必要だったように、あなたは ようこそ）。 あなたの最後のボーイフレンドのように、あなたのブレイクアウトが特にどこにもコミットしていない場合、これは戦争を意味します。
戦闘に必要なものは次のとおりです。
シャワー療法
あなたのバスルームは24時間年中無休の細菌乱交です。 ヘチマ、シャワースポンジ、フェイスクロスは頻繁に交換してください。これらは、パーティーに最適な場所です。 3度の火傷水ではなく、温水でシャワーを浴びます。 次のようなブレイクアウトと特に戦うボディウォッシュを使用する ニュートロジーナのボディクリアボディウォッシュ （drugstore.com、$ 7）、手の届きにくい場所をハンドル付きのヘチマまたはブラシで徹底的に洗います。 ご参考までに：
ボディショップのサボテンボディブラシ いくつかの深刻なキック...バック。 （thebodyshop-usa.com、$ 15）特にヘアケア製品のせいにする場合は、最後に背中を洗うことも重要です。 髪を洗った後、肩越しに髪を引っ張って町に行きます。これにより、シャンプーやコンディショナーが毛穴を詰まらせることがなくなります。 シャワーを降りたら、濡れた髪をクリップで固定します（そうしないと、基本的に背中を洗ってしまいます）。 もう1つの非常に簡単なヒント：髪の毛に1枚、体にもう1枚のタオルを使用します。
服装レジメン
綿やリネンなどの通気性のある軽い生地を着用してください。 また、通常の日焼け止めの代わりに顔の日焼け止めを使用することをお勧めします。これは、同じレベルのブレイクアウト保護がない傾向があるためです（あるとしても）。 太陽の下でたくさんの時間を過ごしたり、運動したりした後は、すぐにシャワーを浴びて着替えてください。必要以上にスタンクの中を歩き回ると、（驚きです！）より多くの背中のにきびにつながります。
就寝時のレジメン
シーツや枕カバーを定期的に洗い、自然で無香料の洗濯洗剤に切り替えてみてください。 肌を刺激したり、汗をかいたりしない快適なパジャマを着用してください（ベッドで燃え上がるのは 最悪、そして私を信じてください、あなたの背中は同意します）。 PJを着用する前に、過酸化ベンゾイルを含むにきび処方で問題のある領域を治療してください。 クリニークアクネソリューションズエマージェンシージェルローション. それは将来のブレイクアウトを防ぎながらあなたの現在のブレイクアウトを癒すのに役立ちます。 （sephora.com、17ドル）
重要なのは一貫性です。一晩で結果が表示されることはありませんが、それに固執すると（1日以上）、バックレスの準備をするためにタックスをバックサーシングしていることに気付くでしょう。 すべての この夏。
親愛なるニキビ：持ってきてください。 それ。 オン。
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