それはすでに1月末であり、あなたは新年の決議をだましているか、完全に却下しました。 心配しないでください！ 解決ワゴンに戻るには、3つの方法があります。
現実的になる
あなたの解決は難しすぎましたか？ 1日500カロリーを食べたり、1日10マイル走ったりするなど、リーグから少し離れたところにありますか？ いずれにせよ、常に言い訳があります。 しかし、今年は、言い訳をするのをやめて、現実になりましょう。 解像度を再評価してから、現実的で何かを実現できるように修正します。 たぶん、それは週の間にお菓子ではないか、週に4回運動します。 それが何であれ、それがあなたにできることがわかっていることであることを確認してください。
赤ちゃんの一歩を踏み出す
ワークアウトに慣れていない場合は、毎日ワークアウトするという解決策から始めないでください。 便利でありながらやりがいのある目標を選択し、それを改善するために努力してください。 夫と月に1回デートする場合は、目標を達成し、しばらく滞在してから、2週間ごとにデートに移します。 小さなことから始めることは、あなたの方法を上に進めるために不可欠です。
自分にご褒美
あなたの決議が毎週、毎日、または毎月完了するものである場合、あなたはよくやった仕事に対して自分自身に報酬を与えるべきです。 たとえば、ポテトチップスをあきらめてニンジンやケールチップスと交換し、不正行為をしていない場合は、新しいトップスやドレスを購入して自分に報いることができます。 ただし、毎日、毎週、毎月これを行わないでください。そうすると、健康ではなく銀行口座が支払いを行うことになります。 決心を始めてから、道路上の誰にも怒鳴っていない（道路の怒りをあきらめている）場合は、タクシーに乗ってガールフレンドと飲み物を飲んで自分に報いる。
あなたの心の詳細
National Moment ofChillが州を襲う
あなたを愛する新しい方法
決議を行い、維持する
