私たちは現代の母親の文化です。片方の手にダストバスター、もう片方の手に携帯電話を使って赤ちゃんやビジネスを管理するスーパーヒーローです。 しかし、妊娠後の自分自身を育てるということになると、私たちは自分の体と子供たちにとって何が最善かを考えずに、日常の仕事に戻る準備ができていますか？
妊娠後の母親を新しいものと同じくらい育てるのは、世界の多くの文化において長い間伝統でした。 さらに、新しい母親が妊娠前の状態を取り戻すことができるものを慎重に検討しました 活力。 しかし、西洋では、これらの古代の原則から借用することはめったにありません。代わりに、仕事の生活に戻ります。 赤ちゃんが乳房から離れるとすぐに心配します—回復するために私たちの体とその必要性についてほとんど考えません 完全に。
これは懸念される広範な傾向であると、2人の母親であり、 自然で力を与える出産への現代女性のガイド、カトリーナ・ザスラフスキーは、他の文化の指導に熱心に従い、完全に休息し、妊娠前の形を取り戻しました。
「新しい母親の最も重要な役割は、新しい赤ちゃんの世話をして絆を深め、彼女の体を許可することです。 出産から完全に回復するために、これは母性の初期の数週間で彼女の唯一の焦点であるべきです」と彼女は言いました 言う。
休息と回復
「新しい母親にとって十分な休息と適切な栄養の重要性を過小評価してはなりません。 しかし、現代の西洋社会では、出産した瞬間に「起き上がってそれをやり遂げる」ことが期待されています。助けを求めたり、助けを求めたりするのは不快に感じるかもしれません。」
中国からハイチまで、母親と赤ちゃんには40日間の厳しい休息期間があります。これは、完全に回復し、新生児の最善の生活を始めるために必要な時間です。 お母さんに関しては、家事はなく、食事はリクエストに応じて作られ、おなかは子宮が適切に収縮するように快適に縛られています。 この十分な休息をとらないと、ミルクの供給が少なくなり、赤ちゃんが不安定になる可能性があります。
マンプレナーのキム・ベスパは、彼女が最初の子供を「ひどく妊娠」していて、「衝撃的な」腹部の分離に苦しんでいたときに、腹の拘束を発見しました。 彼女は、これまで腹部を包むことを聞いたことがなく、オーストラリアでは適切な包みが利用できなかったことに驚いていました。 彼女は、妊娠後の回復用シェイプウェアをベスパとレディバードという名前で製造および販売することを決定したことは非常に重要な儀式であり、現在は世界中の視聴者に対応していると彼女は言います。
「他の文化は完全にお金にかかっています」と彼女は言います。 「彼らは妊娠後の腹の拘束を非常に真剣に受け止めています—アジア、中東、南アメリカの女性 断然私の最大のクライアントです…途中のどこかで、西洋の世界は本当にこれとの接触を失いました 練習。"
彼女は次のように付け加えています。「医療専門家が、妊娠後の体の世話をする方法について女性を教育するのに十分な時間、または実際には何も費やしていないと思います。」
究極の産後ケアのためのトップのヒント
- 中国とハイチの知恵は、暖かく過ごすことを示唆しています。 ラベンダー風呂に入り、温かいお茶を飲み、温かい食べ物だけを食べ、冬なら締めくくります。
- 出産後の最初の1か月間は、可能であれば仰向けに寝転がってベッドで休んでください。
- 愛する人と信頼できる人に、介護者やハウスクリーナーとしてサインオンしてもらい、家事の世話をして、赤ちゃんを育てながら体と心を休めるようにします。
- インドネシアのようにシャワーではなく、自宅でマッサージを受けたり、セラピーバスを利用したりしてください。
- マヤのマッサージを予約してください。これは、回復を早め、子宮脱などの産後の問題を治療すると言われている治療法です。
- マヤのファジャでお腹を包み、腹部と子宮の回復を早めます。
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