黒い気分、ベッドから出ない、フォールアウトボーイへの執着—誰もが何を知っているか うつ のように見えますよね？ 間違い。 研究者によると、特に女性の臨床的うつ病の症状は、月経前症候群、過度の感情、倦怠感、気分のむら、またはその他の日常的な苦情と間違われることがよくあります。 ラディーズはクレイジーだ、アミライト？
臨床的うつ病は、自分や愛する人に起こった場合、すぐにわかると誰もが思っていることの1つです。 しかし真実はそれがしばしば人々に忍び寄り、ゆっくりとあなたの新しいものになるまで少しずつ通常の生活に侵入するということです 正常。 これを信じることの恐ろしい裏返しは、多くの場合、人々はうつ病を遠ざけることができると考えていることです 純粋な意志力を通して、または彼らがもっと一生懸命に努力した場合、彼らは自分自身に感じさせることができるということ より良い。
しかし、あなたはすべてを正しくやっていて、それでもすべてが間違っているように感じることができます。 それはあなたが夢中になっているという意味ではありません—それはあなたが3億5000万人の一人であることを意味します（そうです、それは 数百万） だれ 精神疾患の影響. そして女性のために、 臨床的うつ病はさらに恐ろしいことがあります —生涯で70％の確率でこの症状に苦しむ可能性がありますが、医療専門家によって症状が却下される可能性もほぼ2倍になります。
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「成人女性は、「私はうつ病です」と言わないため、うつ病を診断するのが難しい場合があります。 自分が感じているものとは関係のない身体的症状を呈する…痛み、記憶障害、睡眠不足、変化 食欲、" アン・ファビニー医学博士は言った。、ハーバード大学医学部の助教授であり、うつ病に関するいくつかの調査研究の著者。
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ですから、あなたが障害をよりよく認識するのを助けるために、ここに気分のむらとしてしばしば却下される9つの感情がありますが、研究者は実際にはうつ病の兆候であるかもしれないと言います。
1. 太っている感じ
国立研究所によると メンタルヘルス、体重計の数値の急激な変化や極端な変化（特に体重を増やしたり減らしたりしようとしていない場合）は、うつ病を示している可能性があります。 しかし、体重を変えずに慢性的に太っていると感じるだけでも、特に毎日が「太った日」のように感じる場合は、うつ病の兆候である可能性があります。特に女性はそうです。
「太った感じ」を使う 他のすべての否定的な感情の省略形として。2. 飲み物を渇望する
夕食と一緒に余分なグラスワインを持っているということは、あなたが持っていることを意味するとは誰も言っていません 精神疾患、しかしそれが毎晩夕食になるか、それがその日の早い時間に始まるなら、あなたはそうかもしれません あなたの気持ちを飲み干そうとしている. 「アルコールは私たちが人生の運営に耐える麻酔です」と劇作家のジョージ・バーナード・ショーはかつて有名に言いました。 しかし、重要なのは、日常生活を送るのに麻酔は必要ないということです。
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3. あなたの絶え間ない痛みと痛みについて不平を言う
時々頭痛はただの頭痛です。 しかし、既知の医学的理由なしに慢性的な痛みを感じることは、あなたの体の方法である可能性があります あなたの脳がどのように感じているかを示しています、特にあなたが感情を払拭するタイプの場合。
4. グルーチネス
あなたの子供にスナップしますか？ 犬に怒鳴りますか？ ささいなことでそれを失いますか？ うつ病は過敏症として現れることがあります、特に女性で。 怒りと悲しみの間には微妙な境界線があります。それは、戦いの後で泣くまで私たちがしばしば認識しないものです。
5. 退屈
何とか感じることは人間であることのほんの一部ですが、すべてがあなたを退屈させるなら（そして逆に、何もあなたを興奮させないなら）あなたは落ち込んでいるかもしれません。 お気に入りのアクティビティを楽しんでいなくなった 精神疾患の特徴です.
6. 過度に社交的だと感じる
一部の人々は落ち込んでいるときに退却します—そして友人や家族を避けることは病気の特徴の1つです—しかし決して一人になりたくないということも症状である可能性があります。 落ち込んでいる外交官は、自分の気持ちを避ける方法として、絶えず友人の絶え間ない流れ、気晴らし、さらにはフックアップで自分自身を取り囲むことによって、セルフメディケーションを試みることがあります。
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7. ひどく散らばっている感じ
突然通常の仕事に集中できなくなると、同僚から成人期のADDジョークを得る可能性がありますが、不注意と忘却があります。 うつ病の初期の兆候である可能性があります特に、過去に覚えたり集中したりするのに問題がなかった場合はなおさらです。
8. 優柔不断
NS 簡単な決定を下すことができない、昼食に何を注文するか、朝に何を着るかなど、臨床的うつ病の初期症状である可能性があります。 少しの選択をするだけでも、難しすぎたり、価値がないと感じたりすることがあります。 また、マイナーな選択に対する想像上の壊滅的な結果によって麻痺を感じるかもしれません。
9. 何も感じません
おそらく、うつ病の最も陰湿な兆候の1つは、通常の感情の欠如です。 私たちはうつ病をノンストップの悲しみと考えていますが、時にはそれはノンストップ…無である場合もあります。 通常はあなたを幸せにするものに喜びや興奮を感じないことは確かにうつ病の兆候ですが、適切なときに悲しみや泣きを感じることもできません。
これらの症状のいずれかがあり、それらが2週間以上続いた場合、NIMHは、評価のために医師またはメンタルヘルスの専門家に連絡することをお勧めします。 多くのための ヘルプの入手方法に関する情報とリソースについては、ここをクリックしてください.
