子供たちは楽しくておいしいランチを望んでいますが、親は提供したいと思っています
栄養価の高い昼食を持つ子供たち。 子供たちが食べることに興奮するのを助けるために
美味しくて楽しい、より健康的なランチを詰める、登録済み
栄養士、ジョディーシールド、MEdは、打ち負かす方法に関する彼女のトップのヒントを提供します
新学期の茶色のバッグの退屈。
クールなランチ機器に投資する
お弁当箱、断熱ランチバッグ、さらには無地の茶色のバッグを選んで、自分のスタイルを表現しましょう。 賢明なママへの一言—ランチアブルランチコンビネーションランチルームモニター調査は、より古いことを明らかにしました 子供（11〜12歳）は茶色のバッグ（32パーセント）を好み、若い子供（8〜10歳）はお弁当箱（58歳）を好みます パーセント）。 ハーフサイズのプラスチック製のバギーは、子供たちにポーションコントロールについて教えたり、子供向けのスナックをナップザックに簡単に隠したりするのに役立つ優れたツールでもあります。
コールドパック
低脂肪ヨーグルト、チーズ、赤身のデリミートなどの冷蔵アイテムは、冷凍アイスパックを含めるか、含める予定の100％ジュースボックスを冷凍して、新鮮な状態に保ちます。 解凍中に容器が汗をかく可能性があることを忘れないでください。お子様の昼食がねっとりしないように、しっかりと包んでください。
彼らのお気に入りを含める
冷たいピザ、パスタ、チップスなど、お子様のお気に入りの食べ物を時々ランチに詰めてください。ポーションのサイズに注意してください。 適度に適切な量で食べると、すべての食品が健康的な食事に合うようになります。
ディップまたはダンク
ニンジンやリンゴなどの通常のアイテムにピザを与えるので、子供たちは食べ物を浸すのが大好きです。 食堂モニター調査によると、野菜は、ダンクするのが好きな食べ物に関しては、チキンナゲットに次ぐものです。 だから、ダンクアピールのために、ランチと一緒に低脂肪ドレッシングとソースを詰めてください。
特別な日を祝う
特別なイベントの周りにランチメニューを計画します。 たとえば、バレンタインデーを祝うために真っ赤なランチを詰めたり、旧正月を祝うためのフォーチュンクッキーや、子供の誕生日にカップケーキを入れたりします。
健康食品をおいしいおやつに変える
野菜などのアイテムを新しい方法で送信して、お子様のランチに多様性を加えましょう。 子供にセロリを食べさせようとしている場合は、ピーナッツバターをその上に広げます。
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