1月は新たな始まりと新たな始まりの月です。 ほとんどの人は、新年がより良い健康とフィットネスをもたらすことを望んでいます。 聞いて学んでみませんか？ オーディオブック 重要な変更を行う意欲を高める最も簡単な方法を提供します。
体脂肪ソリューション
トム・ヴェヌート
Lによって読まれます。 NS。 ガンサー（10時間）
トム・ヴェヌートの字幕 体脂肪ソリューション このオーディオブックをうまくまとめると： 脂肪を燃焼し、痩せた筋肉を構築し、感情的な食事を終わらせ、完璧な体重を維持するための5つの原則。 Venutoの目標は、ダイエットの概念から離れて、適度においしい料理を食べるという考えに私たちを動かすことです。 食べ物とより健康的な関係を築く方法を教えてくれた後、彼は私たちをキッチンからジムに連れて行き、そこで脂肪を燃焼させて筋肉を構築するように設計されたエクササイズを案内してくれます。 Venutoのやる気を起こさせるメッセージとヒントはLによって読まれます。 NS。 友達に助けられているような気分にさせてくれる、会話のトーンをとるガンサー。 印刷可能なエクササイズガイドがオーディオブックに付属しています。
ビタミンD治療
ジェームズ・ダウドとダイアン・スタッフォード
ケビン・ピアスによる朗読（6時間30分）
食事に十分なビタミンDが含まれていることを確認することは流行ではありません。これは、ほとんどの主流の医師からの現在の推奨事項です。 しかし、どのくらいの量のビタミンを摂取し、どのような形で摂取するかを知ることは混乱を招く可能性があります。 ジェームズダウドとダイアンスタッフォードの ビタミンD治療 答えがあります。 著者は、サプリメントや食事の計画についてアドバイスするだけでなく、この重要な栄養素の多くの利点についても概説しています。 ビタミンDが骨の健康に影響を与えることをご存知かもしれませんが、ビタミンDが癌の予防にもなり、体重減少と痛みの管理に役立つことをご存知ですか？ ケビンピアスのクリアで表現力豊かな声は、この魅力的なオーディオブックを誰もが利用できるようにします。 付属のリファレンスガイドを印刷することを忘れないでください。
Never Goin’Back：減量の戦いに勝つ
アル・ローカー
アル・ローカーが読む（6時間45分）
体重が10ポンド減っても、150ポンド減っても、アル・ローカーが現在の健康的な体重にたどり着くまでの困難な旅に刺激を受けるでしょう。 有名なテレビの天気予報士は、彼が最終的に彼のライフスタイルを永久に変えることを決心したとき、300ポンド以上の体重がありました。 彼の新しい回想録では、 決して戻らない、ローカーは彼の生涯にわたる闘いを体重計や食べ物と共有しています。 彼は自分でオーディオブックを読んでいるので、私たちはすぐにRokerに接続します。彼は人気のある食事療法での彼の多くの失敗について公然と話し、そして彼が最終的に成功を収めた方法を共有します。 彼の生来のユーモアのセンスと彼の個人的な経験は、この回想録を私たちのよりスリムな自分を発見したい私たち全員の究極の動機付けの耳にします。
その他のオーディオブックの推奨事項
クリスマスシーズンのオーディオブック
The Pilgrims：感謝祭のオーディオブックのまとめ
ホットオーディオ： パラダイスの宝石 ダナ・レオン
