「怒って寝ないでください。」 これは、映画、テレビ番組、そしておそらくあなた自身の母親から聞いた確かなアドバイスです。 しかし、それは口で言うほど簡単ではありません。なぜなら、激しい議論の真っ只中にいると、怒りが燃え上がり、自我が膨らみ、誰も彼らが間違っていることを認めたくないからです。 したがって、最も簡単な次のステップは、通常、（物理的に、または目前のトピックから）少し時間を取って、その上で寝ることです。
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しかし、科学によれば、これよりもはるかに簡単です。 NS 新しい研究 に発表されました PLOS One 10月に 3は、議論を終わらせる最良の方法はお互いを抱きしめることであることを示唆しています。 ええ、それはそれと同じくらい簡単です、人々：ハグ。 
著者マイケルL。 NS。 Murphy、Denise Janicki-Deverts、Sheldon Cohenは、18歳から55歳までの400人以上の成人にインタビューし、404人の参加者のうち、306人は未婚で、98人は結婚していました。 これらの大人は、彼らの葛藤、抱きしめる頻度、抱きしめる行為がプラスまたはマイナスの影響を及ぼしたかどうかについて、14日間連続して毎晩インタビューを受けました。
結局、抱きしめられた人々は、ポジティブな気分マーカーの増加とネガティブな気分マーカーの減少を経験したと判断されました。
「このトピックへの熱意は、複数の収束する証拠によって支えられています。 より頻繁に対人関係に従事することで、より良い身体的、心理的、および関係的な健康を享受できます」と著者は述べています。 書きます。
対人タッチは、愛情を伝えるために使用される、または一般的に愛情を示すと考えられている、抱き合ったり握ったりするなどのタッチ行動として研究で定義されています。
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この研究では、抱擁を得るのと、それがカップルの葛藤にどのように影響するのかとの関連性は、 女性と男性、また「結婚している、または結婚のような関係にある個人と、 いいえ。"
だから、次にあなたがあなたのS.O.と議論を押しつぶしたいときは、それを抱きしめてください—科学がそう言っているからです。
