議論、戦い、サイレントトリートメントに巻き込まれると、悪いパターンを壊しにくくなる可能性があります。 しかし、あなたが望むなら 結婚 生き残るためには、双方の努力が必要です。 どこから始めればよいかわからない？ 私たちは失敗した結婚を救う方法についての5つの必知のヒントのために5つの関係の達人に目を向けました。
ドラマを避ける
喧嘩、冷たい沈黙、ドアを閉めること、法廷闘争、監護権の問題、経済的闘争を好む人は誰もいません。 「そのタイプのドラマは決して必要ではありません—それは大人が動揺した子供のように振る舞う結果です」とポイント 「Dr. ロマンス」であり、「カップルになり、それでも存在する方法」の著者 無料。 「問題が発生したときは、劇的な発言、シーン、最後通告を避けてください。 代わりに、大人として座って、解決策が何であるかについて話すことを学びます。」初心者のために、考えてください 問題が発生したときは、職場と同じように行動します。ほとんどの人は、発作を起こして仕事を続けることができません。 右？
お互いに憤慨しないでください
恨みは結婚を殺す毒です。 「結婚（またはあらゆる関係）が癒され成長するためには、物事に対する恨みを解放することが不可欠です。 それは過去に「間違った」ものでした」と、Grief Coach Academyの創設者であり、From Heartbreaktoの著者であるAuroraWinterは述べています。 幸せ。 「真実は、過去は終わったということです。 どんなに違っていたはずだと思っても、過去は決して変わらない。 これまで。'
プランデートナイト
のラインを維持することは非常に重要です コミュニケーション 他の人やキャリアに集中して日々を過ごす二人の間で開かれます。 また、その過程で楽しい時間を過ごすことも非常に重要です。 「月に1、2回、家を出て夕食を楽しみ、話をします」と、JustAnswer.comの心理学者でメンタルヘルスの専門家であるSybilKeaneは提案します。 「その月の間に、あなたが対処し、話し合う必要があると感じることについてリストを作成します。良いことも悪いこともあります。」子供の問題を最小限に抑えます。これはあなたの2人についてです。 お互いを検証し、最初にデートしたときの人生がどのようなものであったかを思い出してみてください、とキーンは付け加えます。 「はい、[今は]違いますが、結婚している時間が長ければ長いほど、あなたの愛はより成熟します。」
TLCを忘れないでください
「あなたの配偶者を完璧なパートナーにしようとするのではなく、あなたの理想的なパートナーになることに集中してください シーク」と、ライフコーチでSolemate：Master the Art of Aloneness＆TransformYourの著者であるLaurenMacklerは説明します。 人生。 「これにより、必要な場所からではなく、全体的な場所からパートナーと交流することができます。 またはあなたが自分の面倒を見ることができないことを恐れます。」そしてあなたがあなたの重要なものをどれだけ愛しているかを忘れないでください 他の。 マックラー氏によると、生まれたばかりの子供と同じ献身と優しさをあなたの関係にまで広げることが重要です。 「赤ちゃんが自分で身を守るために残された場合に死ぬのと同じように、人間関係は継続的なケア、愛、注意なしには繁栄しません。」
時間をかけて
関係を軌道に戻すには時間がかかります。 「状況が改善しているかどうかを確認するために、定期的なチェックインを行う時間枠を念頭に置いてください。 ただし、それは受動的である可能性のある様子見の提案ではないことを忘れないでください」と、ライセンスを受けた心理療法士であり、Find Your InnerVoiceの著者であるKarolWardは述べています。 あなたはコミットし、あなたの関係を保存することをアクティブなプロジェクトにする必要があります。 「たとえば、3か月の終わりに、自分自身と配偶者にチェックインして、状況がどうなっているのかを確認します。」 ワードは、あなたが経験した前向きな変化を認め始め、まだ必要なものを微調整することを思い出させます 仕事。
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