「ダーリン」、「スウィートハート」、「これはすごい！」 そして「うわー、あなたはすごい！」
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私が年をとるほど、500人以上の人々の中に私を数える人々によってランダムに落とされたこれらのお世辞に対して私はよりアレルギーになります フェイスブック 友達。
私はFacebookの投稿が私に何をするかにもっと注意を払い始めました。 正直に見えて本物だと感じる人がいます—幸せ、悲しみ、その他。 これらの友達は、通常はかなり浅いFacebookレベルではありますが、それでも自分自身について本物の何かを共有することができます。
それから、他の友人がいます。彼らは、このプラットフォームを使用して「分身」を設計しているようで、実際の現実からかなり離れていると感じる公のペルソナの後ろに隠れています。 ある程度、私たちは皆そうしていると思います。 Facebookは確かに安全な魂の剥奪のための適切な段階ではありません。 しかし、私は、あらゆるレベルの深さを通して、現実になる方法があることを学びました。
不正なコンテンツは私にとって健康的ではありません。 通常、問題の投稿は、ライターが継続的に楽しんでいるように見える「驚くべき人生」を描いています。 それらの効果は、特に私が完全に幸せではないと感じているときはいつでも、かなり減少する性質のものです（私は通常、これらの投稿を読んだ後に気づきます）。
これらの恐ろしい遠足から私の空のWord文書に戻るとき、私は自分自身に消耗し、失望していると感じます。Facebookの誘惑の犠牲になったことをもう一度完全に認識しています。 瞬間の要求からの魅惑的なクリックアウェイへの悲惨。
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これは私の先延ばしのドリフトに深刻な影響を与えるものですが、私は私のレッスンを学んでいます。 私が何を意味するか知っているなら、あなたは私がFacebookの挑戦に取り組むのを助けるものに興味があるかもしれません：
- 人生は谷や頂上を含む旅であり、それは 全て 私たちの。 山頂の間には常に谷があります。
- さらに別の「息をのむような」投稿によって悪影響を受けていることに気付いたときは、自分の投稿を比較していることに注意してください。 中身 他の人との経験 外 プレゼンテーション—公正な一致ではありません。
- 作業中のダイナミクスに注意してください。 自問してみてください：彼または彼女が言っていることに私は関係することができますか？ 声明は接続または撤退を招きますか？ 自分の状況を共有したり、擁護したりすることを奨励していますか？
- あなたを活気づける投稿を探してください。 それらを分析し、それらから学びます。 それらは、本物で脆弱であり、完璧ではないという作者の勇気と多くの関係があると思います。
- 本物であること。 勇気を持って賢く共有すれば、誰が本当にあなたと一緒にいるのかすぐにわかります。
- 有毒な友達を取り除きます。 十分に強いと感じたら、正直なメールを書いてください。非難することなく、個人的な経験を伝えるだけです。 一部の人々はあなたのフィードバックを聞いて学ぶ力を持っています。 それならあなたは本当の友達を見つけたでしょう。 しかし、注意してください！ そして、あなたの判断を信頼してください。
- 電子メールを送信するオプションがない場合は、それらの人々をブロックすることをお勧めします。 それでも特定の友達にとってはリスクが高すぎますか？ 次に、「フォロー解除」ボタンをクリックするか、「制限付き」リストに追加します。 このようにして、お互いの見え方が少なくなります。
さて、Facebookに行くと違います。 私が読んだ人々との共同体意識があり、私の本物の自分になるのははるかに簡単です。
接続するように配線されています。 などの神経科学者 ダンシーゲル博士 と トーマス・リーバーマン博士 それを証明するのに十分な証拠を集めました。 しかし、限り どうやって と 誰 私たちが接続している、これは私たち次第です。 覚えておいてください！
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