特に過去にやけどを負ったことがある場合は、信頼を築くのが難しいことはわかっていますが、 嫉妬 関係を台無しにすることができます。
仮定を避ける
すべての電話、Facebookの投稿、ツイート、テキストを読み取ることができますが、パートナーが何をしているかについての仮定が多ければ多いほど、嫉妬のスパイラルは悪化します。 彼の壁に投稿した女の子があなたの2人、または彼の会議を解散したいと思っていると考えるのはとても簡単です 女性のクライアントとはプロよりも軽薄でしたが、それらの仮定はあなたの両方を駆り立てるだけです クレイジー。 嫉妬する理由があるという確固たる証拠がない限り、彼が行うすべての動きが別の女性に対するものであると想定する習慣を抑えてください。
気を散らす
あなたのパートナーから離れていくつかの興味や友人を持つことは、嫉妬の不当な感情を抑えるためのもう一つの良い方法です。 古くからの友人と再会したり、クラスに参加したり、いつも興味を持っていた場所やアクティビティを試したりして、気を散らしてください。 嫉妬の感情は、多くの場合、あなたの大切な人があなたが持っているすべてであると信じることから生じる可能性があります。 しかし、それは真実ではありません。 あなたには友達、家族、そしてあなたの関係の外の人生があります。
