最大の敗者 ホストと 私たちの生活の日々 星 アリソン・スウィーニー 母性、うるさい食べる人の扱い、そして彼女がどのようにして赤ちゃんの体重を減らしただけでなく、体重を減らしたのかについて私たちとチャットします！
面接する 最大の敗者 ホスト
また、スウィーニーにみんなの心に質問をしました。 最大の敗者 彼女は彼女を訓練するために選ぶだろうか？
私たちの生活の日々 ファンは実質的に一緒に育ちました アリソン・スウィーニー そして彼女のサミ・ブレイディーの性格、そして彼らは彼女が今日の健康的な体重に痩せる前に、彼女が彼女の体重に苦しんでいるのを見ていた。
今のホストとして 最大の敗者、スウィーニーは、トレーナーのジリアンマイケルス、ボブハーパー、ドルヴェットクインスと協力して体調を整え、体重を減らすために出場者を応援します。
私たちはスウィーニーと体重との闘いについて話しました、そして彼女は2人の子供（ベン、8とミーガン、4）を持った後でさえ、彼女がどのように体重を抑えているかを明らかにしました。
SheKnows：あなたは、体重を減らすだけでなく、体重を減らすという点で優れた役割モデルでした。これは、特に子供を産んだ後は、困難な場合があります。 あなたの成功の秘訣は何ですか？
アリソン・スウィーニー： ありがとうございました。 健康的なライフスタイルを維持するために前向きな姿勢を保つことが重要だと思います。 現実的であることも重要です。 非常に大きな違いを生むが、それでも非常に扱いやすい、あなたができる小さなことを見てください。 不健康な選択肢を間食する代わりに、冷蔵庫に洗ったブルーベリーのボウルや財布にアーモンドの袋など、健康的な選択肢を常に用意しておくようにしています。 あなたの最初の防衛線としてあなた自身に健康で満足のいく選択肢を与えてください。
私はまた、あなたがただ行くだけのトレーニングルーチンにいることは助けになると思います。 私は実際にカレンダーにワークアウトを入れて、朝はドアの外でジムの服を着ているので、ジムに行かない理由はありません。 多くのファンが私に質問をツイートしていて、私は1月にあなたのためにそれらのいくつかに答えるためにデジタルシリーズをやっているので、[Twitterで]私をフォローし続けてください。 @Ali_Sweeney 私の最新のアイデアをもっと聞くことができる場所のために。
SK：特に私たち全員が休暇中に持っているように散らかった後、どのようにして食事を軌道に戻すのですか？
なので： まず、休暇中に大騒ぎする必要はありません。 パーティーに行く前に健康的な食事をとることを確認し、新しいトレーニングルーチンを試すために仕事からの休暇を利用してください。
また、健康な足で休日を始めると、一日中ずっと良くなることがわかります。 だから私はいつも栄養価の高いものを食べるように心がけていますが、朝食をいっぱいにする—オートミールにブルーベリー、シナモン、リュウゼツランを入れるのが私の個人的な選択です！
SK：子供を元に戻した後、どのような運動をしましたか？
なので：妊娠中に運動したことは助けになりましたが、子供を産んだ後の怪我からの回復のように運動することも扱いました。 正しく食べて運動すると、ゆっくりと筋肉が戻り、体重が減りました。
私の本をチェックしてください マミーダイエット 妊娠中や赤ちゃんを産んだ後のワークアウトのための私のお気に入りのプレイリストのために！
SK：子供を産んだ後、どのようなダイエット計画を立てましたか？
なので：私にとって、それは「ダイエット」計画ではなく、健康的なライフスタイルを導くために健康的な選択をすることです。 私はたんぱく質と健康的なスナックに焦点を合わせ、自分の「おやつ」を自分自身に限定しています。 私は自分自身を奪うことはなく、子供を産んだ後もそうしませんでしたが、カロリー摂取量のバランスをとるためにトレーニングに参加するようにしています。
SK：健康的でエネルギーを高めるという点で、どのようなスナックが好きですか？
なので： 午後のスランプにぶつかったときの私の絶対的なお気に入りのおやつは、ブルーベリー、アーモンドのスライス、リュウゼツランを添えたギリシャヨーグルトです。 おいしいのでおやつを食べているような気がしますが、食物繊維、ビタミンC、たんぱく質も摂取していることも知っています。
SK：あなたの子供はどんな健康的なおやつが好きですか？
なので：ピーマンとにんじんスティックをスライスしたものが好きです。 彼らはまた、ブレンダーに入れるものを選択できるので、スムージーを作るのが大好きです。
SK：あなたの子供は好き嫌いがありますか？ 子供が野菜を食べたくないという親へのアドバイスはありますか？
なので： 彼らに台所で手伝ってもらいましょう！ ベンとミーガンに自分たちでおやつや食事を作るのを手伝ってもらうと、彼らは自分たちが食べているものにもっと興味を持ち、その結果、新しい食べ物を試してみる意欲が高まります。
SK：驚くべき変化がたくさんあります 最大の敗者! どの競技者が最も刺激的だと思いましたか？
なので： 全て 最大の敗者 出場者は、彼らが達成していることのために刺激を受けています。 明らかに、アビーは私たち全員に触れ、永遠に私のお気に入りになります。
今シーズン、私はルーベンを知るのが大好きで、本当にすべての出場者が肉体的にも精神的にも信じられないほどの変化を遂げています。
SK： 最大の敗者 トレーナーは皆、彼らがしていることにとてもやる気を起こさせています！
あなたがあなたを訓練するためにそれらのうちの1つだけを選ぶことができたら、それは誰ですか？
なので：私はその質問に答えるよりもよく知っています！
写真提供者：Dave Bedrosian / Future Image / WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; アリソンスウィーニーInstagram
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