中および後の生活 離婚 不自由になる可能性がありますが、前向きであり続ける理由はたくさんあります。 心理学者のマイケル・ヨルコフスキーが私に質問を投げかけました。離婚後に頭を上げるのに問題があるのはなぜですか。 「恥は、離婚が常に誰もが予想するよりも苦痛で破壊的である理由の大きな部分です」と、Jolkovskiは指摘します。 「あるレベルでは、離婚は人生最大のプロジェクトの1つで大きな失敗のように感じます。」これらの感情を乗り越え、再び気分が良くなるには、多くの感情的な作業が必要です。 しかし、私たちはあなたを信じています。 あなたはそれを行うことができます。 離婚後も前向きでいなければならない10の理由を読んでください—彼らは途中であなたを助けるかもしれません…
とにかく、結婚とは何ですか？
「私はあなたの読者に、彼らが何を理解しているのかをどのように構築したかについて熟考することをお勧めします。 結婚 は。 これは子供の頃から始まり、人形や絵で遊んだり、友達と一緒に信じたりします。これはしばしば家族の概念に焦点を当てています」とJolkovskiは説明します。 「これらの概念は、無意識の仮定として大人のバックグラウンドで静かに実行されており、大人の現実との残忍な衝突を引き起こす可能性があります。 この現実には、人々がそれが何であるかについて大きく異なる理解を持って結婚するなどの人生の事実が含まれています。 どんなに素晴らしくても、誰にも私たちを愛してもらうことはできません。 人生がうまくいく方法。」 失敗した結婚に焦点を合わせる代わりに、ヨルコフスキーはあなたの回復力を実現することを提案します 柔軟性。
あなたはあなたのために何かをしました
ペギーアービッドソンは2回離婚しましたが、彼女はそれが簡単ではないことを認めています。 「しかし、頭を上げる最も良い理由は、あなたがあなたのために何かをしたことを知っていることだと思います。 利己的ではなく、「それはすべて私について」の方法で、または彼を悪者にする方法で、あなたは犠牲者のように見えますが、むしろ私は頭を抱えることができました ほとんどの人が思っているよりも難しい決断を下すために私が多くの内面的な仕事をしたことを知って、私は私を称えるつもりでした」と彼女は言いました。 説明します。 Arvidsonはまた、その過程で、あなたは自分自身をより信頼するようになり、自分が立ち上がるのに十分な強さを持っていることに気づき、途中で何かを学んだことを理解するようになると指摘します。
再発明するためのあなたのライセンス
2回離婚し、7年間再婚したフェイス・マッキンニーは、新たなスタートは前向きな変化だと考えています。 「離婚の素晴らしいところは、元夫の意見や批判なしに自分自身を再発明するライセンスであるということです」と彼女は説明します。 「私は自分自身を信頼することを学び、楽しんでも大丈夫だと学びました。」 マッキニーは報復や報復を恐れることなく間違いを犯し始めました。 「精神的、経済的、社会的に非常に困難ですが、私は生き残りました。 二度。」 
何でも可能です
エマの場合、 DivorcedBefore30.com、離婚は彼女に無敵の感覚を与えました。 「良い日もひどく悪い日もありますが、良い日には何でも可能であることがわかります」と彼女は説明します。 「人々は、ほとんどの場合、優雅です。 手放す許可を与えるとすぐに、また楽しい時間を過ごすことができます。」
これが良い家族と友達です
チームのメンバーのことを忘れないでください。 「あなたの友人や家族はあなたが作品を拾うのを手伝うためにそこにいるでしょう—彼らに任せてください」とエマはアドバイスします。 愛はすぐにあなたの頭を上げます。 あなたはただ立ち止まってバラの匂いを嗅ぐ必要があります（そして「バラの匂いを嗅ぐ」とは、あなたを愛している人々を認識することを意味します）。
格好良い
離婚した人にとって、変革は避けられません。それは、次のような本を書いているライフスタイルコーチのAndrea Gross氏によると、楽しみにしています。 準備ができたら. 彼女は幸せに離婚し、かつてないほど幸せになりました。 「私がほとんど機能できなかった日、さらには数週間と数ヶ月がありました。 たった1年後の今、私は10年前よりも見た目も気分も良くなりました。」 人々はグロスに彼女の秘密は何であるかを尋ねます、そしてそれが彼女が彼女の練習を始めた理由です。 秘密？ 「私は内面の幸福と強さを見つけました—私は再び私の本物の、セクシーで、自信のある自己です。」
手放す
それは壮大です—本当にそうです。 「ベストショットを出し、それが終わったことを知っているなら、恨みや怒りで時間を無駄にしないでください。それは自己破壊的です。 手放す」とティナ・テッシーナ、別名「博士。 ロマンス」とライセンスを受けた心理療法士。 「悲しみ、泣き、日記に書き、一人で、または信頼できる友人と話し合ってください。」 あなたはできる 親しい友人との楽しい「手放す」セレモニーもあり、あなたの結婚生活に別れを告げる、彼女は 提案します。
安心
敵意、戦い、子供なしで2回離婚したロン・トムソンにとって、頭を上げ続ける理由の1つは、安堵のためだと信じています。 彼の元妻の両方が別れを開始し、離婚を望んでいたものでしたが、トムソンは彼の頭を上げ続けました。 「私たちが経験していた問題はすべて終わりました」と彼は回想します。 「後で、あなたの家族がいなくなって、あなたが一人でいることに気づきます。」 どちらの場合でも、最初からやり直すことができます、とトムソンは指摘します。 「私にとって、女性たちは良い男に負けました。 それが頭を抱える良い理由です」と彼は付け加えます。
あなたがあなたの子供を最初に置くとき
時々、より高い道を進むことはあなたの頭を上げ続けるもう一つの方法です。 否定的ではありません—子供たちの移行について考えてください。 「子供たちのために自分のニーズを脇に置くことができれば、頭を上げ続けることができます。 結婚し続けるという意味ではありませんが、離婚中やそれ以降は、子供を第一に考えてください」と、著者のローレン・ウィットマンは言います。 オースティンの史上最高のアイデア. 「私の（現在の）夫と私が最初に一緒にいたとき、彼は娘をひどく恋しく思いました。 私は彼に毎日娘と連絡を取り合い、彼が彼女を頻繁に愛していることを彼女に伝えるように勧めました。 私がその立場をとったので、彼はそのつながりを強く保つことに支えられていると感じたと思います。」
未来に目を向ける
家族法の多くの問題を調停しなければならなかった家族弁護士のアリシア・リナルディは、これから何が起こるかを忘れないように私たちに思い出させます。 「私は訓練を受けたセラピストやソーシャルワーカーではありませんが、クライアントが一緒になって将来より良い場所に行くことができるように、クライアントに現在を過ぎて見るように勧めています」と彼女は言います。 「家族生活で離婚や争いを経験するストレスは確かに大きいですが、将来を見据えることは、挫折が事件を狂わせないように物事を見通しに入れるのに役立ちます。」
離婚の移行は非常にやりがいのあるものになる可能性があります—有毒な関係にあることは人の夢を窒息させる可能性があります 表現ですが、それからの分離は、パートナーから何が必要か、何が欲しいかを教えるための足がかりになることもあります。 人生から。
SheKnowsに関するその他の離婚アドバイス：
離婚の費用
崩壊治癒戦略
拒否、解散、投棄から先に進む方法
