医者を遠ざけるには、1日1リンゴ以上の時間がかかります。 たくさんのアドバイスがあります 医者 あなたが健康を維持するのを助けるためにあなたに知ってもらいたい。 医師が女性に頭からつま先まで自分の体について知ってもらいたい上位7つの事実は次のとおりです。
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家族の病歴は重要です
あなたの医者が以前の健康診断であなたの家族歴についてあなたに質問した可能性があります、そしてあなたが答えを持っていなかったならば、今がそれらを得る時です。 あなたの両親やあなたの拡大家族でさえあなたの医療の将来を予測していなかったことを知っている間、それはあなたとあなたの医者が特定の事柄に目を光らせるのを助けることができます。 あなたの基地をカバーするために、について調べてください 健康 両親の問題—高血圧やコレステロール、癌や慢性疾患などに注意を払い、該当する場合は原因を知ってください あなたの祖父母と両親の死は、彼らが亡くなった年齢とともに、麻酔科医であり健康の擁護者であるヤエル・バルナド博士を推薦します askdoctorv.com。 この場合、知識は本当に力です。
2
心から知っておくべき3つの数字
コレステロール、血圧、ボディマス指数（BMI）—これらはすべての年齢の女性が注意を払うべき3つのことです。 高コレステロールと血圧は両方ともあなたの家族歴によって影響を受ける可能性があります（あなたと話すもう一つの正当な理由 両親は今）、そしてあなたが若いときに彼らについて知ることはあなたが食事療法と運動を通して彼らをコントロールすることを学ぶのを助けることができます。 あなたのBMIに関しては、それはあなたが太りすぎか肥満かを判断するために医師が使用する尺度です。 全体的な健康を促進するために、3つすべてに目を光らせてください。
3
けいれんと生理の間のスポッティングはあなたに何かを伝えている可能性があります
多くの女性にとって、けいれんは月経の通常の（不快な場合）部分ですが、時には異常な何かの兆候である可能性があります。 20代前半のほとんどの10代と女性にとって、けいれんはホルモンのプロスタグランジンの過剰によるものです。 しかし、マリーナデルレイ病院の産婦人科医であるDavid Ghozland博士によると、年配の女性では、けいれんは子宮筋腫、ポリープ、子宮内膜症の兆候である可能性があります。 ゴーズランド博士はまた、女性が予期せず生理の合間にスポッティングを経験し始めた場合は、医師の診察を受けるようにアドバイスしています。 ホルモンの変化が原因である可能性がありますが、より深刻な何かの兆候である可能性があります。
4
心臓発作の兆候は胸痛だけではありません
心臓発作は、女性の場合と男性の場合で異なります。 心臓血管の専門家や著者によると、重度の胸痛の代わりに、他の警告の兆候がある可能性があります ハートアタックジーンを倒す、ブラッドリーベール博士とエイミードニーン、ARNP。 女性は、背中上部、肩、首、あご、または腕のそれほどひどくない痛みに注意する必要があります。 多くの女性が心臓発作に至るまでの数週間に極度の倦怠感や不安を経験したことも報告されています。 これは、ストレスを感じたり緊張したりするたびにERに駆け込む必要があるという意味ではありません。 肩、それはあなたがあなたの体の正常なことに注意を払い、あなたのやり方を無視しないことを意味します 感じられる。
5
皮膚がんは予期しない場所に現れます
あなたの顔はおそらく最も日光にさらされますが、皮膚がんが現れる可能性があるのはそれだけではありません。 頭皮、首の後ろ、さらには足の裏など、女性がチェックするのを忘れている場所はたくさんあります。 ニューヨーク大学の認定化粧品皮膚科医兼臨床助教授であるケネス・マーク博士によると、日焼け止めで保護されています。 皮膚科。 皮膚科医に定期的に診てもらうことに加えて、皮膚がんを早期に発見する最良の方法は、皮膚の質感（全身）に注意を払い、不規則性を記録することです。 そしてもちろん、最善の保護は、毎日少なくともSPF30の日焼け止めを着用することです。
6
眼精疲労はあなたが思っているよりも一般的です
コンタクトレンズの処方を更新するときは、目を細めて目を凝らすだけではありません。 オフィスの照明からコンピューターの位置、午後の過ごし方まで、すべてが本で丸まってしまいました。 オプトメトリストでビジョンパフォーマンスのディレクターであるジムシーディ博士によると、あなたの目は残業する可能性があります 研究所。 照明に関して言えば、原因は実際には周辺視野の明るすぎる光です。 バイザーのように手をかざしてランプや頭上の照明を遮って、ホームオフィスの照明を確認してください。 すぐに安心した場合は、光源をトーンダウンする方法を見つけてください。 コンピュータについては、画面が目の前にあり、画面の上部が目の高さにあることを確認してください。 さらに、休憩を取ることを忘れないでください。 20/20/20のルールに従ってください。20分ごとに、少なくとも20フィート離れた場所で少なくとも20秒間何かを見てください。 女性は閉経期にドライアイを起こしやすいため、このルールに従うことがさらに重要です。
7
アレルギーはくしゃみだけではありません
春や秋にくしゃみをすることが多くないので、アレルギー検査を受ける必要はないと思いますか？ もう一度考えてみて。 あなたの食物と環境アレルゲンの両方を知ることはあなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。 アレルギーは、倦怠感、頭痛、消化器系の問題、さらには関節痛を引き起こす可能性があります スザンヌ・ベネット博士によると、くしゃみや涙目などの一般的な季節性アレルギー症状は、 の作者 7日間のアレルギー変身。 これらの症状のいずれかがある場合、ベネット博士はアレルギー検査をお勧めします。 季節性または化学的アレルギーに最適な皮膚テストの専門家を見ることができます。 食物アレルギーをテストするために、何が問題を引き起こしているのかを見つける最良の方法は、除去食を介することです。
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