あなたの休日後のデトックス計画のためにこのレシピを保存してください。 食物繊維と抗酸化物質が豊富な新鮮なベリーと、たんぱく質が豊富な成分であるヨーグルトで作られたこのスムージーは、一日を始めるのに最適な方法です。
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ブルーベリーグリーンティーフュージョン
1〜2人分
このレシピは、チリのフレッシュフルーツ協会から採用されています。
材料：
- 1-3 / 4カップの新鮮なチリのブルーベリー、分割
- 水2カップ
- 緑茶ティーバッグ2個
- 味わうリュウゼツラン
- バナナ1本
- 豆乳ヨーグルト1カップ
- オレンジ1個の皮
方向：
- ブルーベリー1カップと水を沸騰させ、5分間沸騰させます。
- ボウルに液体を入れ、緑茶を加えます。 3〜5分間浸します。 アガベシロップで甘くします。
- 冷えるまで冷蔵します。
- スムージーを作るには、ブルーベリーティー、バナナ、ヨーグルト、オレンジの皮を1カップ加えます。 滑らかになるまでブレンドします。 すぐに召し上がれ。
より健康的なビーガンレシピ！
