あなたの家族との毎日の散歩は良い運動以上のものです。 一緒に舗装を打つことはあなたとあなたの子供にチャットし、自然を探検しそして楽しい思い出を作る機会を与えます。 ここにあなたがあなたの子供をあなたの毎日の家族の散歩に従事させ続けることができるいくつかの方法があります。
1. 遊び場のピットストップ
お母さん、カロリー消費や移動距離についてではありません。 遊び場に近づくときはいつでも、子供たちに青信号を出して前を走り、近所のジャングルジムで猿を回してください。 毎日の散歩が毎日の遊び場の訪問に付随している場合、あなたの子供がひもで締めたり外に出たりすることについて不平を言うのを聞くことはありません。
2. 障害物コースにする
よく見てください：あなたの毎日の散歩は、追加の興味のために多くの障害物で構成されている可能性があります。 子供たちに階段を上り下りしたり、芝生の丘を転がったり、小さな生け垣を飛び越えたりするように促します。 これらのエネルギーの急速なバーストは、歩行時間中のアドレナリンと興奮を高めます。
3. マラソンクラブを作る
1日1マイルを記録したい場合、あなたと子供たちは1か月足らずでマラソンを歩きます。 かっこいいですよね？ あなたの子供もそう思うでしょう。 お子様が何マイル歩いたかを追跡し、「マラソンクラブ」に参加するのに十分な距離を歩いたときに特別賞を贈ります。
4. ホタルを探す
あなたが近所を蛇行しながら夏のホタルがあなたの子供たちの周りで踊るように、あなたの毎日が夕暮れで歩く時間を計ってください。 あなたが散歩から休憩する必要があるときに彼らがいくつかを捕まえることができるようにメイソンジャーを持ってくるように彼らに言いなさい。
5. ピクニックを持参
おいしいおやつ、水、毛布をバッグに詰めます。 数マイルを横断したら、座って子供たちと屋外ディナータイムを楽しむ場所を見つけてください。
6. ルートを変更する
時々運動の風景を変えることが重要です。 車に乗って湖、森、近所を訪れ、子供たちがあなたの散歩道で新しくて面白いものを見ることができるようにします。 あなたはそれをハイキングと呼ぶことさえできるので、彼らは特別な冒険を感じます。
7. ロードトリップゲーム
「ISpy」や「20Questions」のようなゲームは、クロスカントリーのロードトリップに追いやられる必要はありません。 代わりに、歩きながら、お気に入りの家族向けロードトリップゲームをいくつかプレイしてください。 マイルがどれだけ速く通過するかに驚かれることでしょう。
8. 覚えておくべき目的地
あなたが家族として歩き始めるとき、奇妙なことが起こります。 つまり、歩くことは運動以上のものであることを思い出してください。 それは実際にあなたが行きたい場所に行くことができます。 あなたの子供が毎日の散歩に興味を持っておくために、楽しい目的地が終わりに待っていることを彼らに知らせてください ドル劇場、お気に入りのレストラン、さらには午後の小川のベッドのような旅 ミノー。
9. いくつかの歌を歌う
携帯電話を持ってきて、ヘッドホンを付けずにパンドラの曲をクランクアップしてください。 確かに、あなたがパワーウォークするときにあなたはあなたの隣人を苛立たせるかもしれません、しかし彼らはそれを乗り越えます。 あなたの子供はあなたの家族の好きな歌に大声で歌うのが楽しいと思うでしょう。
10. ドレスアップをする
ドレスアップのゲームは家に追いやられなければならないと誰が言いますか？ 毎日歩く前に、子供たちにお気に入りのスーパーヒーローに扮するように勧めましょう。 私たちは、彼らがそれらすべての超能力をエネルギーと遊びのバーストに導き、それがすべての人の血を汲み上げることになるに違いありません。
知ってますか？ 家族、特に10代の若者と一緒に歩くことは、会話を始めるのに最適な方法です。 アイコンタクトをとるよりも、楽しみながら話すことができれば、不安は少なくなります。
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