マンゴーアボカドクルミサラダ– SheKnows

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この活気に満ちた、食感が豊富なビーガンサラダで、ホリデーメニューを明るくして明るくしましょう。

この活気に満ちた、食感が豊富なビーガンサラダで、ホリデーメニューを明るくして明るくしましょう。

マンゴーアボカドクルミサラダ

6人分

材料:

マンゴーアボカドクルミサラダ
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  • 白ワインビネガー大さじ2
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ4
  • 新鮮なチャイブをみじん切りにした大さじ3
  • 5〜6オンスのルッコラ
  • 熟したマンゴー1個、穴をあけ、皮をむき、スライスした
  • 熟したアボカド1個、半分にした、穴をあけた、皮をむいた、スライスした
  • 中玉ねぎの1/4、薄くスライス(玉ねぎを氷水に15分間浸して風味をまろやかにする)
  • トーストしたクルミ1カップ
  • 塩と挽きたての黒コショウ

方向:

  1. 小さなボウルに、酢、オリーブオイル、チャイブを混ぜ合わせます。 混合物の半分を大きなボウルに滴下し、取っておきます。
  2. ルッコラ、マンゴー、アボカド、タマネギ、クルミを大きなボウルに加え、よく混ぜてコーティングし、必要に応じてドレッシングを追加します。
  3. 塩こしょうで味付けをし、もう一度混ぜて、すぐに出す。

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