仕事と家族の義務の間で、あなたとあなたの個人的な利益のための時間を見つけることは不可能だと感じるかもしれません。 しかし、あなたが母親であるという理由だけで、自分を最後に置く必要はありません。 あなたの人生で重要なことのための時間を作るために4つの簡単なステップに従ってください。
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t仕事と家族の間では、母親が他のことのための時間を見つけることはほとんど不可能だと感じることがあります。 運動、友達、ボランティア、その他の好きなことをするのに十分な時間がないように感じるかもしれません。
tしかし、あなたが ワーキングマザー. 私の本を研究している間、 Mogul、Mom、およびMaid：現代の女性のバランスをとる行為、私は何百人もの女性と話をし、彼らの人生の優先事項のための時間を作るために彼らの中で最も幸せなことを特定しました。 彼らが私に教えてくれたことに基づいて、私はあなたの人生で本当に重要なことのための時間を作るための4つの簡単なステップを特定しました。
本当に重要なことを決定する
tスケジュールの時間を解放するための最初のステップは、自分にとって本当に重要なことを理解することです。 あなたにとって重要なすべてのもののリストを作成します。 リストには、キャリア、絵画や執筆などの趣味、子供の学校でのボランティア活動、学位の取得、家の改装などが含まれる場合があります。 リストをできるだけ包括的にしてください。
自分のペースで
t重要なものを特定したので、優先順位を付ける必要があります。 すべてを手に入れることはできますが、必ずしもすべてを同時に手に入れることはできません。 たぶん、あなたはオフィスに立候補したい、あるいはマラソンを走りたいと思うでしょう。 今が適切な時期ですか？ 今、現実的に何に焦点を当てることができますか？また、後で何を達成することを決定できますか？ 女性は人生のさまざまな段階で素晴らしいことをしています。 それらをあなたにインスピレーションを与えましょう。 マデレーンオルブライトは60歳になるまで国務長官に就任することはなく、彼女のキャリアは繁栄し続けています。 今すぐすべてを行う必要はありません。時間はあります。
「すべき」を失う
tさて、あなたがしなければならないと思うことをすべて挙げてください。あなたの仲間がそうしている、あなたの母親があなたに言った、またはメディアがあなたがすべきだと言っているからです。 リストをできるだけ網羅的にします。 あなたはもっと頻繁に両親を訪ねるべきだと思いますか、あなたはサイズ6であるべきだと思いますか、それともあなたの家はのページのように見えるべきだと思いますか？
ベターホームズアンドガーデンズ? 多分あなたはあなたがPTOに志願するべきだと思うでしょう。 すべての必要事項をリストしたら、それらに別れを告げます。 大胆になり、リストから外してください。 すべきことは通常、他の人々の価値観に基づいています。 それらを手放します。交渉不可能なものを定義する
t残りのリストを、必要のないものとして取り、あなたの人生で交渉できないもののリストを作成します。 おそらく、リストには、子供と過ごす時間、年配の人や病気の友人の世話をすること、フィットネスの目標を目指して努力すること、趣味やキャリアを追求することが含まれます。 このリストがあなたがしたいことだけに基づいていることを確認してください。他の誰かがあなたがすべきだと思っていることではありません。 交渉不可能なものを定義したら、毎日表示される場所にリストを表示して、親しい友人や家族と共有します。 これはあなたが「はい」と言うリストです—他のすべてはオプションです。 たとえば、金曜日の家族向けゲームの夜が交渉の余地がない場合、次に金曜日に別の場所に招待されたときに、家族に「はい」と言うと、招待に「いいえ」と言うのは簡単です。
tそして何を推測しますか？ 交渉不可能なことについて明確になると、「すべき」のいくつかが欲求になっていることに気付くでしょう。そして実際にそれらのための時間があるでしょう。
